Đó không phải là lỗi của bạn
Bạn không hề chọn lựa để trở thành thế này. Bạn không hề chọn lựa làm một kẻ hay lo lắng quá mức.
Bạn ước rằng mình không phải đọc lại hay dành thời gian suy nghĩ thêm về những gì họ đã nói. Lời nói của họ có vẻ như không gây ra bất kì tổn thương nào nhưng đối với bạn, một người hay suy nghĩ nhiều, thì có và luôn luôn như vậy.
Bạn đã cố gắng hết sức để không phân tích quá mức những điều họ
đã nói nhưng không làm được. Bạn lắng nghe những điều đó và làm nó trở nên tệ hơn. Khi một điều gì đó bất tiện nhỏ xảy ra, nó không còn là chuyện nhỏ nữa. Nó nhấn chìm toàn bộ tâm trí của bạn đến nơi những lo lắng của bạn chiếm đóng
Mỗi
Một
Điều
Diễn
Ra.
Bạn bắt đầu ngờ vực về mọi thứ trong mối quan hệ. Bạn để cảm xúc đó chi phối và chế ngự bạn.
Bạn đang lo lắng, đúng không?
Bạn lo sợ rằng một ngày nào đó việc lo lắng thái quá của bạn sẽ nhiều đến nỗi họ sẽ bỏ rơi như những người khác, đúng chứ?
Bạn không hề cố ý bám dính. Bạn không muốn trở thành gánh nặng mà bạn nghĩ rằng bản thân là như thế đối với họ.
Vậy bạn làm gì?
Bạn lo lắng quá nhiều
Bạn lo sợ rằng tình yêu của họ dành cho bạn không nhiều bằng của bạn dành cho họ. Tại sao họ lại không yêu bạn nhiều giống vậy chứ? Là một người hay lo nghĩ bạn đặt nghi vấn về mọi thứ. Bạn lo sợ rằng họ sẽ muốn ở bên cạnh một người khác mỗi lần họ trả lời tin nhắn quá lâu. “Anh ấy chắc hẳn đang bên người khác rồi”; bạn phản hồi tin nhắn ngay lập tức vì bạn đã chờ họ trả lời hàng giờ đồng hồ rồi.
Bạn cho rằng họ đang nói chuyện với ai đó tốt hơn. Tâm trí của bạn đưa bạn vào tình trạng khẩn cấp của lo nghĩ quá mức. Chỉ nói với bạn những điều sai trái mà bạn không cần nghe.
Khi họ quá bận để gặp bạn, nó sẽ tự động sửa trong tâm trí của bạn rằng “anh ấy không muốn gặp mình”
Bất kỳ tin nhắn đơn giản nào cũng có thể biến thành tàu lượn siêu tốc chứa đầy suy nghĩ.
Bây giờ từ tất cả những thứ tôi đã kể ra …Hãy quên nó đivà dành một phút để xử lý những gì tôi sắp nói.
Đừng đọc lại những gì họ đã nói … Bạn không có gì phải lo lắng cả. Đừng nghi ngờ tình yêu của họ dành cho bạn, điều đó sẽ làm tổn thương tình cảm của họ. Chỉ là họ có nhiều cách khác nhau để thể hiện tình yêu với bạn mà thôi. Bạn không phải là gánh nặng của họ, họ chỉ là có một cuộc sống bận rộn phía trên mối quan hệ của bạn thôi. Họ yêu bạn nhiều như bạn yêu họ vậy. Họ đã không trả lời trong một thời gian? Hãy kiên nhẫn, họ muốn nói chuyện với bạn, họ chỉ đang bận việc. Khi họ quá bận để gặp bạn, đừng suy nghĩ theo cá nhân bạn; hãy hiểu rằng họ sẽ dành thời gian cho bạn khi họ có thể. Họ đang cố gắng. Vì vậy, hãy cố gắng để hiểu từ góc nhìn của họ. Vì vậy, xin đừng lo nghĩ quá nhiều về mối quan hệ của bạn, nó không tốt cho cả bạn lẫn người yêu của bạn.
Làm thế nào mà tôi biết điều này?
Bởi vì tôi đã từng trải qua những điều tương tự .. Tôi đã lo lắng về việc không nhận được tin nhắn trả lời trong một khoảng thời gian nhất định. Tôi đã nghĩ rằng họ không yêu còn tôi nữa vì những điều họ đã nói. Nhưng như những điều đã được nói, tôi đã và đang học cách để nó không kiểm soát tôi nhiều như trước đây nữa
Chỉ cần nhớ
Mọi chuyện rồi sẽ ổn thôi, cứ bình tĩnh đi.
Trân trọng,
Từ một người hay lo nghĩ quá nhiều trong một mối quan hệ
__________________________
Link Reddit: https://redd.it/dr1kso
__________________________
u/k-xo (5 points)
Tôi cảm thấy những tình huống như thế này chúng ta cần nhìn vào trong tâm trí mình hơn là nhìn vào những việc ta thể hiện ra ngoài để phân tích. Nó đến từ những mối âu lo. Vậy thì, đầu tiên và trước nhất, chúng ta nên nhắc nhở bản thân rằng người kia không phải chịu trách nhiệm cho những mối âu lo chúng ta tự gây ra. Chúng ta tự có trách nhiệm cho mối lo của bản thân.
Sau đó, chỉ cần hướng suy nghĩ của bạn vào bên trong và tự hỏi tại sao bạn lại suy nghĩ quá mức như vậy và rất có thể bạn sẽ tìm thấy là do nỗi sợ hãi tiềm ẩn và vì vậy bạn chỉ cần nhấn chìm những suy nghĩ hoang tưởng bằng cách thay thế chúng bằng những suy nghĩ thực tế hơn về những tình huống như vậy.
__________________________
u/mbarra10 (3 points)
Đây chắc chắn là thứ tôi cần đọc. Tôi suy nghĩ quá nhiều về mọi thứ và tôi ghét như vậy. Tôi tìm kiếm sự vững tâm mỗi ngày mặc dù tôi biết rằng tôi không nên như vậy. Nếu người yêu tôi nói điều gì đó kiểu như anh ấy yêu tôi, tôi nên nhận lấy lời nói của anh ấy. Tôi biết tôi sẽ rất đau lòng nếu anh ấy nói với tôi rằng anh ấy nghĩ tôi không yêu anh ấy khi tôi thực sự yêu ảnh nên tôi cố gắng đặt mình vào vị trí của anh ấy và đó là khi tôi không suy nghĩ quá nhiều.
__________________________
u/Cornettocone (3 points)
Mối tình cuối cùng của tôi đã buộc khiến tôi trở nên thế này vì anh ta đã giấu rất nhiều chuyện trong nhiều tháng và giả vờ như mọi thứ đều ổn, khiến tôi cảm thấy như mình sắp phát điên.
Người yêu hiện tại của tôi rất là tuyệt vời và đã không thách thức bản chất suy nghĩ quá mức của tôi. Nhưng tuần trước đã có một khoảnh khắc nhắc nhở tôi về mối quan hệ cũ của tôi, hoàn toàn không phải lỗi của người yêu chỉ là do hoàn cảnh và tôi hơi suy nghĩ nhiều. Tôi cần điều này. Cảm ơn bạn.
__________________________
Dịch bởi Anoda Pê from Anoda Planet
