Theo nghiên cứu, một người mỗi ngày cần bổ sung cho cơ thể khoảng từ 1500ml đến 2000ml nước. Tương đương đó, chúng ta mỗi ngày cần phải đi tiểu từ 4 đến 8 lần, trong đó ban ngày khoảng 6 đến 7 lần, ban đêm khoảng 1 đến 2 lần. Như vậy mới duy trì được sự cần bằng lượng nước trong cơ thể chúng ta.
Nhưng mỗi người đều có sự hấp thu nước và sự trao đổi chất khác nhau, như vậy, tại sao có một số người đi tiểu ngay sau khi họ uống nước, nhưng lại có một số người trong một thời gian dài không thể đi tiểu mặc dù đã uống nhiều nước trước đó?
Thực tế có rất nhiều lý do để giải thích cho sự khác biệt này, nhưng những nguyên nhân chủ yếu như sau:
1. Kích cỡ bàng quang mỗi người là khác nhau.
Người có bàng quang lớn, tiết niệu lớn thì sẽ tích luỹ được một lượng lớn nước tiểu. Sau khi lượng nước tiểu được tích luỹ đến một mức độ nhất định, chúng sẽ kích thích bàng quang và tiết niệu tạo ra cảm giác mắc tiểu, cho nên họ có thể trong một thời gian dài không cảm thấy mắc tiểu. Ngược lại, một số người có bàng quang tương đối nhỏ, bàng quang quá nhỏ, ngay khi có nước tiểu, bàng quang sẽ được kích thích và hiện tượng mắc tiểu xảy ra, lúc này bạn sẽ muốn đi tiểu.
2. Khác nhau về độ co dãn của cơ vòng.
Mức độ co thắt cơ vòng của bàng quang cũng ảnh hưởng đến tần suất đi tiểu của một người. Đối với một người mà nói, nếu những bó cơ của cơ vòng bàng quang khoẻ và có thể co thắt tự do, như vậy người đó có thể dể dàng nhịn lại khi có cảm giác mắc tiểu, cho nên có thể trong một thời gian dài không đi tiểu. Mà người người có lực thắt cơ vòng bàng quang tương đối yếu, bàng quang không thể giữ được quá nhiều lượng nước tiểu tích luỹ, vì vậy họ liền muốn đi tiểu.
3. Thói quen đi tiểu có sự khác biệt
Sự khác biệt giữa đi tiểu ngay sau khi uống nhiều nước và không đi tiểu ngay sau khi uống nhiều nước cũng liên quan đến những tói quen đi tiểu của mỗi người. Một số người sẽ quen với việc đi tiểu ngay khi vừa có cảm giác mắc tiểu, trong khi đó lại có một số người sẽ đi tiểu khi cảm giác mắc tiểu lên tới đỉnh điểm và bản thân không chịu được nữa. Do đó, thói quen đi tiểu khác nhau sẽ dẫn đến tần suất đi tiểu khác nhau. Tóm lại, tuỳ theo tình huống, mỗi người sẽ có tình trạng tiết niệu khác nhau. Trong trường hợp bình thường, không có gì phải lo lắng. Nếu như cảm thấy không yên tâm, tốt nhất nên đến bệnh viện để kiểm tra.
4. Đi tiểu nhiều, có phải là thận có vấn đề không?
Không phải, nếu như thận có vấn đề thì tình trạng biểu hiện thường thấy là sẽ đi tiểu ít và khó tiểu, còn tình trạng đi tiểu nhiều chỉ xuất hiện trong thời gian ngắn bị tổn thương thận cấp tính. Ngoài ra còn có một số bệnh làm tăng lượng nước tiểu, ví dụ: bệnh tiểu đường, bệnh đái tháo nhạt v.v. Nhưng không nhất thiết là bệnh thận. Tuy nhiên, cho dù nguyên nhân dẫn đến sự bất thường của nước tiểu là gì, chúng ta cũng cần chú ý, kịp thời điều hoà cơ thể phục hồi sức khoẻ. Những thay đổi của lượng nước tiểu và sức khoẻ của thận có liên quan mật thiết với nhau, mặc dù không nhất thiết là do thận yếu. Một người có thể một ngày không đi đại tiện, nhưng không thể nhịn tiểu trong một ngày. Nói cho cùng, lượng nước được đưa nào dạ dày mỗi ngày, ngoại trừ một phần được cơ thể hấp thụ, còn lại sẽ được thận lọc thành nước tiểu. Nếu nước tiểu được tích luỹ trong bàng quang và không thể bài tiết ra ngoài thì cơ thể chúng ta sẽ không thể chịu được.
5. Đi tiểu vài lần trong ngày là chuyện bình thường.
Một người thường đi tiểu 4 đến 8 lần trong ngày, bao gồm 1 đến 2 lần vào ban đêm. Cho dù bạn thuộc 1 trong 2 dạng trên, miễn là bạn đi tiểu từ 4 đến 8 lần trong một ngày, đó là tần suất bình thường. Nhưng nếu bạn luôn không đi tiểu, hoặc tần suất đi tiểu của bạn nhiều hơn 8 lần 1 ngày, đặc biệt đi tiểu đêm nhiều hơn 2 lần, bạn cần chú ý, đa phần là do thận hoặc hệ thống tiết niệu xảy ra vấn đề, phải kịp thời tìm nguyên nhân, tránh tổn hại đến cơ thể.
Đối với những người trong thời gian dài không cần đi tiểu, đây có thể xem là một lợi thế, tuy nhiên cần phải chú ý, nước tiểu là một chất chuyển hoá của cơ thể con người, nó chưa rất nhiều các tạp chất, muối khoáng và cặn bã, nhịn tiểu trong thời gian dài sẽ gây tổn thương đến nhiều cơ quan nội tạng khác, nghiêm trọng hơn, có thể dẫn đến vỡ bàng quang.
6. Thường xuyên nhịn tiểu sẽ như thế nào?
Đi tiểu rất quan trọng, thận chúng ta lọc lượng nước dư thừa và chất thải trong máu tạo thành nước tiểu, sau đó nước tiểu sẽ được đưa đến bàng quang. Nhịn tiểu, theo thời gian dài, sẽ dể bị choáng váng, không chỉ vậy, còn dẫn đến nhiều bệnh lí khác như nhiễm trùng đường tiết niệu, nhịn tiểu lâu nên nước tiểu không thể rửa trôi vi khuẩn, lâu ngày một số lượng lớn vị khuẩn tập trung trong tiết niệu, dẫn đến viêm nhiễm đường tiết niệu. Đối với nữ giới có đường tiết niệu ngắn và nằm gần âm đạo, càng dể bị viêm nhiễm hơn. Viêm bàng quang, khi nhịn tiểu, bàng quang căng lên, các mạch máu ở thành bàng quang sẽ bị chèn ép, dẫn đến lớp niêm mạc bàng quang bị thiếu máu cục bộ, giảm sức đề kháng, vi khuẩn nhân cơ hội này sẽ sinh sôi nảy nở gây nêm viêm bàng quang cấp tính. Vỡ bàng quang, khi nhịn tiểu, bàng quang trướng căng lên, thành bàng quang sẽ bị mỏng đi, lúc này nếu có một tác động bất ngờ, thành bàng quang có thể sẽ bị vỡ ra, dẫn đến một lượng lớn nước tiểu chảy vào khoang bụng, gây nhiễm trùng khoang bụng. Viêm thận, bàng quang chứa nhiều nước tiểu sẽ làm tăng áp lực có thể khiến nước tiểu chảy ngược về niệu quản, nếu có vi khuẩn trong nước tiểu, nó có thể dể dàng gây viêm thận. Viêm tuyến tiền liệt, các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, các vi khuẩn từ hệ thống tiếu niệu bị đẩy về phía tuyến tiền liệt gây nên nhiễm trùng tuyến tiền liệt.
***
Cuối cùng, vào ban đêm trước khi đi ngủ, hãy đi tiểu hết nước tiểu và để cho bàng quang được trống, giữa đêm mắc tiểu cũng phải thức dậy để đi, và buổi sáng sau khi thức dậy, cũng cần phải đi tiểu ngay sau đó. Và hãy nhớ uống nhiều nước để bù cho lượng nước đã mất vào ban đêm.
