1. Chăm chỉ ăn cà chua. Vừa chống lão hoá, vừa làm đẹp da
2. Cố gắng uống nước ấm, hạn chế nước lạnh
3. Combo mật ong, chanh là một ý kiến không tồi cho đường ruột tốt, eo thon
4. Dùng dầu ô liu hoặc dầu dừa để nấu ăn, chúng có thể giúp phân giải mỡ thừa trong cơ thể, làm đẹp và bổ sung các loại vitamin khác nhau .
5. Không sử dụng BVS nếu không thật sự cần thiết
6. Không mặc quần áo quá bó sát, và không khô sạch
7. Cho dù bạn yêu cái đẹp, cũng đừng đeo khuyên tai ở phần sụn bên ngoài của phần trên tai
8. Quần áo của năm ngoái hãy đảm bảo là phơi chúng ra nắng trước khi mặc chúng lên người
9. Khi thức dậy hãy đảo mắt sang trái 30 lầm, sau đó sang phải 30 lần, đôi mắt sẽ trở nên rất có tinh thần
10. THOA KEM CHỐNG NẮNG – THOA KEM CHỐNG NẮNG – THOA KEM CHỐNG NẮNG, điều quan trọng phải nhắc lại ba lần, chỉ cần bạn bước chân ra khỏi nhà là phải THOA KEM CHỐNG NẮNG, nhất định phải thoa, BẤT LUẬN LÀ HÔM ẤY TRỜI NẮNG HAY RÂM MÁT.
11. Khi ngồi hãy ít bắt chéo hai chân, ngồi bắt chéo chân cũng không lịch sự, và việc này đối với việc định hình cơ thể cũng không tốt, nhớ kĩ nhớ kĩ!
12. Mỗi ngày, bạn hãy nhấc mũi chân rồi dựa sát vào tường khoảng nửa tiếng, kiên trì làm, sẽ có người nói cho bạn biết hiệu quả của nó như thế nào đó.
13. Mỗi ngày khi ra đường, hãy trang điểm nhẹ nhàng. Ngay cả khi bạn không thích trang điểm, bạn cũng có thể vẽ lông mày và tô một ít son. Bạn sẽ thấy rằng việc này khiến bản thân bạn rất có sức sống, và người khác khi nhìn vào bạn cũng sẽ có cảm giác thoải mái!
14. Giấc ngủ trưa tốt nhất là từ 15 – 45 phút.
15. Nạp thức ăn tốt cho não (cá hồi, cá ngừ, quả óc chó, đậu nành, hạt lanh, trứng, cải xoăn, rau chân vịt…)
16. Kiên trì với việc học hỏi mỗi ngày, “học tập” ở đây không chỉ gói gọn trong việc đọc sách giáo khoa, mà là mỗi ngày học được một ít kĩ năng sống cũng là một phương pháp rèn luyện.
17. Hãy phân bổ thời gian hợp lí, việc phân bổ hợp lí thời gian sẽ khiến bạn nhận thấy bản thân cần làm những việc gì. Chứ không phải là lặp lại những việc vụn vặt không có tác dụng.
18. Đều đặn thoa son dưỡng trước khi ngủ, tẩy da chết hàng tuần.
19. Học cách quản lí tiền bạc, nếu bạn có một kế hoạch phân bổ hợp lí, vậy thì nhất định hãy giữ lại một ít tiền mặt bên mình, phòng trường hợp khi cần đến nó bạn sẽ có cái để dùng.
20. Hãy chăm kết giao với những người bạn mang trên mình nguồn năng lượng tích cực, mọi người sẽ có thể cùng nhau làm việc để cải thiện bản thân!
21. Ăn hạt vừng và quả óc chó để nuôi dưỡng tóc dày, đen, chống rụng tóc và còn bổ não nữa đấy.
22. Trà hoa hồng giúp điều hoà khí sắc và đẹp da.
23. ĂN SÁNG ! ĂN SÁNG ! ĂN SÁNG, lợi ích của việc ăn sáng thì ai cũng đã biết rồi đấy
24. Bỏ đồ ăn vặt xuống, ĐỒ UỐNG CÓ GA… KHOAI T Y CHIÊN HAY GÀ CHIÊN tôi nghĩ cũng lên cho vào danh sách đen
25. Chú ý tới việc vệ sinh răng miệng
26. Nếu như không cần thiết thì không cần giày cao gót vì dù nó có thoải mái thì cũng không thể như một đôi dày đế bằng đâu
27. Hãy học cách biết ơn, đặc biệt là đối với những người thân bên cạnh bạn.
Cuối cùng, quản lí cảm xúc của bản thân, hãy học cách kiềm chế. “Nếu như một người trưởng thành đến cảm xúc của bản thân cũng không thể khống chế nổi, vậy thì người đó thật thảm bại.” Sống theo cảm xúc là gôm cùm trói chân bạn một chỗ.
