Ai cũng biết rằng phải tập trung thì mới có thể hoàn thành được công việc và mục tiêu mà mình đề ra. Tuy nhiên, sự tập trung chưa đủ để bạn tư duy và làm việc hiệu quả. Có thể bạn đang mắc phải 4 lầm tưởng tai hại về sự tập trung, khiến bạn dù cố gắng nhiều nhưng kết quả lại chưa như ý muốn.
1. CHƯA XONG VIỆC NÀY THÌ ĐỪNG LÀM VIỆC KHÁC?
Một số lời khuyên cho rằng đừng nên làm hai việc một lúc, vì khi đó bạn không hoàn toàn tập trung vào một việc nào cả. Nhưng làm việc xen kẽ thì khác. Sự chuyển đội và lặp lại giữa các chủ đề, công việc sẽ giúp não bộ truy xuất các thông tin khác nhau. Việc này sẽ củng cố, tăng cường các kết nối thần kinh cho các nhiệm vụ khác nhau, nhờ đó thông tin được truy xuất chính xác hơn, tăng khả năng ghi nhớ và sáng tạo.
2. TẬP TRUNG LÀ PHẢI LÀM LIÊN TỤC?
Đây là một lầm tưởng rất tai hại nhé! Thời gian giải lao tạo cho não một “khoảng nghỉ”, tạo động lực và kích thích năng suất lẫn sự sáng tạo. Dù bạn đang giải lao, nhưng não vẫn tiếp tục giải quyết vấn đề. Đó là lý do vì sao sau giờ giải lao, bạn thường hoàn thành công việc trơn tru hơn.
3. NGỦ KHIẾN VIỆC TƯ DUY BỊ TRÌ TRỆ?
Nhiều người vì tham công tiếc việc mà cắt giảm thời gian ngủ. Thực tế, giấc ngủ chính là cứu tinh để giải độc cho não bộ và kích hoạt các ý tưởng mới. Giấc ngủ còn giúp bạn có năng lượng để tỉnh táo khi làm việc và tăng cường trí nhớ hơn. Chắc chắn có đôi lúc khi ngủ dậy bạn có được những gợi ý, câu trả lời cho vấn đề khiến bạn trăn trở khi thức đúng không?
4. CHỈ CẦN TẬP TRUNG VÀO KẾT QUẢ LÀ ĐỦ?
Kết quả là tiêu chuẩn để đánh giá công việc, vì thể cũng dễ hiểu khi chúng ta thường tập trung vào nó. Nếu biết cách san sẻ hướng tập trung vào quá trình, bạn sẽ dễ đạt được mục tiêu và hài lòng với bản thân mình hơn. Tập trung vào quá trình giúp bạn bình tĩnh xem xét lại và bớt sao nhãng bởi những tác động bên ngoài (áp lực vì kỳ vọng của người khác, sự so sánh với người khác…). Nhờ vậy, bạn sẽ cảm thấy ít áp lực hơn và giữ được sự kiên định với lộ trình của mình. hãy cho phép hạnh phúc của mình được dựa trên những điều gặt hái được qua từng bước, nhờ đó bạn sẽ hài lòng với bản thân và tận hưởng công việc hơn.
