● SỐNG KHỎE
1. UỐNG NƯỚC
Uống một ly nước lọc vào mỗi buổi sáng sẽ giúp bạn khởi đầu ngày mới thật năng động và sảng khoái
2. VẬN ĐỘNG VÀ RA MỒ HÔI
Tập thể dục giúp tái nạp năng lượng tích cực, ổn định cảm xúc và giải tỏa căng thẳng
3. NGỦ ĐỦ GIẤC
Khi nghỉ ngơi hợp lý, bạn sẽ có thêm năng lượng để làm điều mình thích
● LÊN KẾ HOẠCH TRONG NGÀY
4. TOP 3 CÔNG VIỆC ƯU TIÊN
Mỗi buổi sáng, hãy lập danh sách ba nhiệm vụ mà bạn nhất định phải hoàn thành trong ngày
5. QUY LUẬT 50/10
Sau mỗi 50 phút tập trung xử lý công việc quan trọng, đừng quên dành ra 10 phút để thư giãn
6. TỰ ĐÁNH GIÁ
Hãy dành ra 10 phút vào mỗi cuối ngày để xem xét và tự đánh giá bản thân
● KHÔNG NGỪNG HỌC HỎI
7. ĐỌC VÀ ĐỌC
Nâng cao tri thức là phương pháp tạo cảm hứng hiệu quả
8. TÌM TÒI CÁI MỚI
Xem các bài viết hướng dẫn hay chủ động tìm hiểu về một chủ đề nào đó sẽ giúp bạn cải thiện khả năng tiếp thu của mình
9. ĐỘNG NÃO
Động não là cách khai phá “mỏ vàng” ý tưởng sáng tạo
● TẬP TRUNG VÀO NHỮNG ĐIỀU KHIẾN BẠN HẠNH PHÚC
10. THỂ HIỆN LÒNG BIẾT ƠN
Hãy nghĩ về 10 điều mà bạn cảm thấy biết ơn vào mỗi buổi sáng. Lòng biết ơn sẽ khơi dậy suối nguồn cảm hứng
11. DỌN DẸP BÀN LÀM VIỆC
Bàn làm việc gọn gàng tạo năng lực và động lực tích cực, giúp bạn tập trung và hoàn thành công việc hiệu quả hơn
12. HƯỞNG THỤ SỞ THÍCH
Dành thời gian riêng cho những hoạt động bạn yêu thích, ví dụ như chơi với thú cưng hay tập yoga chẳng hạn
