Christine Arylo, một tác giả viết sách, người sáng lập phong trào yêu bản thân quốc tế, đã chỉ ra 12 dấu hiệu thường thấy nhất khi một người bắt đầu bỏ quên chính mình.
Cô chia sẻ rằng 15 năm trước, bản thân cô nhận ra mình không còn yêu bản thân. Mặc dù cô có công việc tốt, sự tự tin và rất nhiều bạn bè, nhưng khi nhìn lại mình, cô nhận ra mình sống trong ngôi nhà lớn ở thành phố mà bản thân không thích, cô làm việc nhiều, thường xuyên đến mức kiệt sức, căng thẳng.
Kể từ khi nhận ra điều đó, cô đã dành phần lớn thời gian để hiểu về tình yêu bản thân. Xác định và tìm cách “thực hiện” mỗi ngày.
Trong bài viết của mình trên trang Huffpost vào năm 2016, Christine chia sẻ:
“Tôi đã phát hiện ra khoảng 50 dấu hiệu của việc thiếu tình yêu bản thân yếu liên quan đến những thách thức trong các mối quan hệ, sự nghiệp, sự giàu có, sức khỏe và hạnh phúc của chúng ta. Những dấu hiệu này đã trở thành cơ sở cho việc đánh giá lòng yêu bản thân mà chúng tôi đã kiểm tra và xác nhận để đưa vào cuốn sách của tôi.”
Dưới đây là 12 điều dễ thấy nhất cho biết bạn đang không yêu chính mình. Hãy tự kiểm tra bằng cách trả lời CÓ hoặc KHÔNG.
BẠN CÓ:
1. Cảm thấy quá tải và căng thẳng.
2. Bị mắc kẹt trong các mối quan hệ không lành mạnh hoặc không hạnh phúc.
3. Không có thời gian để vui chơi hoặc cảm thấy tội lỗi khi không làm việc hoặc làm việc gì đó không hiệu quả.
4. Bế tắc trong công việc, không sống hết khả năng của mình, nghi ngờ bản thân.
5. So sánh bản thân, đánh giá bản thân, phê bình bản thân.
6. Căm thù cơ thể, ám ảnh về cơ thể mình.
7. Ổn định trong công việc và các mối quan hệ của bạn.
8. Lo lắng, để nỗi sợ hãi thúc đẩy lựa chọn của bạn, ám ảnh về những điều trong tâm trí.
9. Đưa ra những lựa chọn mà sau này bạn hối tiếc.
10. Bạn không chắc mình là ai, bạn muốn gì và chỉ lướt qua cuộc sống hoặc đi theo con đường mà người khác đã vạch ra cho bạn.
11. Cảm thấy không được yêu thương, không xứng đáng, giống như một kẻ lừa đảo và thấp kém.
12. Tự tạo áp lực cho bản thân phải làm nhiều hơn để có nhiều hơn thay vì tán dương những gì bạn đã làm.
Khi trả lời những câu hỏi này, bạn nên nghiền ngẫm và suy nghĩ đến những gì đang diễn ra trong cuộc sống của mình. Theo đuổi mục tiêu là điều đáng quý nhưng không có nghĩa là bạn phải bỏ quên chính mình. Chăm sóc bản thân rất quan trọng nếu bạn muốn có một lối sống lành mạnh, chỉ khi yêu bản thân bạn mới bắt đầu có chế độ ăn uống tốt cho sức khỏe, tập luyện thể chất, chăm sóc tinh thần tốt hơn.
Cre: Huffpost
