Gần đây mình có đọc một cuốn sách có tên là DIRT TY SKIN – DA BẨN. Nguyên ½ cuốn sách này là để nói về tác động của đường ruột trong việc nuôi dưỡng một làn da khỏe đẹp – mà không chỉ nuôi dưỡng, việc điều chỉnh những gì chúng ta ăn và uống vào hàng ngày còn có tác dụng sửa chữa rất nhiều vấn đề thực tiễn của da như mụn trứng cá, khô và bong tróc, tiết nhiều dầu, rosacea… Nói tóm lại thì việc bổ sung men vi sinh cho đường ruột là rất tốt cho sức khỏe và làn da của chúng mình.
Có 2 cách rất đơn giản để bổ sung men vi sinh cho cơ thể đó là ăn sữa chua hoặc dùng trà kombucha. Thật sự là ngày xưa mẹ mình cũng từng nuôi “con” nấm Kefir kia làm sữa chua uống, chỉ biết là uống vì nó tốt cho sức khỏe thôi chứ bây giờ đọc cuốn sách này mình mới hiểu được tường tận nguyên lý của nó.
Điều tuyệt vời là bây giờ đã có rất nhiều loại sữa chua uống sẵn và trà kombucha bán sẵn rồi nên không phải “nuôi nấm” nhiêu khê như hồi xưa nữa… Vậy nên mình có mấy thắc mắc sau đây nếu bạn nào đã có trải nghiệm rồi xin cho mình chút review với ạ, mình cảm ơn rất nhiều.
Mình có thể dùng kết hợp trà kombucha và sữa chua kefir trong 1 ngày không? Ví dụ sáng dùng một món, tối dùng một món?
Nên dùng trà kombucha và sữa chua vào thời điểm nào trong ngày? Trước hay sau bữa ăn ạ?
Uống trà kombucha có bị mất ngủ không ạ?
Mình có thể dùng trà kombucha nhấp nháp thay nước trong suốt cả ngày không ạ?
Trên thị trường có rất nhiều hãng có sữa chua kefir, nên mua của hãng nào hả mọi người?
Trà kombucha mình thấy có nhiều nơi bán homemade, cũng nhiều vị. Nhưng mình search thì cũng có nhiều loại trà kombucha uống liền, hoặc gói để pha. Không biết nên dùng loại nào nhỉ mọi người?
Mọi người recommend giùm mình một chỗ bán trà kombucha ổn ổn được không ạ?
