Giai đoạn chuẩn bị sang mùa hè cũng là lúc chị em lao vào các cuộc chiến giảm cân, ăn kiêng để có vóc dáng đẹp cho mấy bức ảnh hờ hững khoe dáng ở bờ biển. Gạt bỏ hết mấy chế độ ăn kiêng độc hại, chị em bây giờ đã có thói quen giảm cân khoa học đó là kết hợp tập thể dục mỗi ngày và ăn eatclean – chế độ ăn lành mạnh, kiểm soát lượng calo in – calo out.
Giới thiệu các chị em ứng dụng YAZIO – chiếc app siêu đỉnh giúp chị em tính mức calo tiêu thụ và hấp thụ, từ đoa kiểm soát được bữa ăn của mình.
Về cơ bản, ứng dụng sẽ yêu cầu chị em nhập cân nặng, chiều cao, tần suất tập thể dục trong tuần và nhu cầu tăng hay giữ cân, tăng giảm cụ thể bao nhiêu. Từ đó, app sẽ đưa ra gợi ý số calo chị em nên ăn mỗi ngày. Đồng thời, app cũng chia rõ ràng lượng calo nên nạp mỗi bữa ăn, nhiều nhất là bữa sáng – trưa và ít nhất là bữa tối.
Ưu điểm của App:
– Khả năng ước tính calo khá chính xác, dựa trên các nghiên cứu khoa học về calo của mỗi món ăn
– Nhiều món ăn Việt Nam cũng được liệt kê ở trong app
– Có tính năng theo dõi lượng nước nạp vào cơ thể, mỗi lần uống xong chị em chỉ cần cập nhật lên app là sẽ đỡ quên mình uống thừa hay thiếu nước
– Gọn nhẹ, đơn giản, dễ sử dụng, không cần thông thạo tiếng Anh cũng sử dụng được dễ dàng
– Ứng dụng siêu đỉnh kout mà gymmer hoặc các chị em tập workout nào cũng cài trong điện thoại 🥳
– App liên kết với app sức khoẻ trong điện thoại, tự động cập nhật số bước đi bộ và các bài tập thể thao (nếu bạn dùng cả đồng hồ sức khoẻ như Apple watch) và tính calo bạn đã đốt
Nhược điểm:
– App có tính năng chia sẻ công thức nấu các món ăn eatclean, đồng thời tracking được chi tiết thông tin dinh dưỡng của mỗi món. Nhưng bạn phải nâng cấp tài khoản để sử dụng
– Những người không biết tiếng Anh ban đầu làm quen hơi mất thời gian chút xíu
– Phải kết nối internet để sử dụng app
Chúc các chị em giảm cân zuiiiii
