Mỗi khi nhắc đến chuyện giảm cân chắc hẳn ai cũng ái ngại bởi chế độ ăn kiêng toàn rau là rau. Nhưng với các loại thực đơn dưới đây sẽ vừa được ăn ngon vừa giảm cân đáng kể.
1, Chỉ một phần trứng luộc ăn kèm với một ít hạt đậu, ngô ngọt luộc và đậu que chấm cùng sốt cũng đủ đầy các chất dinh dưỡng, năng lượng cho cơ thể.
2, Phần phi lê cá thịt trắng ăn cùng với bông cải xanh và rau xà lách cùng nước chấm tỏi ớt cũng là một sự lựa chọn hoàn hảo cho thực đơn giảm cân.
3, Thay phần tinh bột từ cơm trắng bằng môt trái bơ và 2 quả trứng luộc cùng rau xanh vừa giúp bạn bổ sung đạm, xơ và chất béo không gây hại.
4, Trứng rán ăn cùng bông cải xanh, bông điên điển chấm cùng sốt cà chua vừa bắt mắt lại cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể đấy!
5, Phi lê cá cùng các loại rau củ quả luộc như hạt đậu, cà rốt, bông cải xanh, bắp non cũng là một sự lựa chọn hoàn hảo cho bữa tối.
6, Cơm gạo lứt là một phần không thể thiếu dành cho những cô nàng ăn kiêng, chọn thêm rau luộc, cùng cá chiên chấm sốt kèm theo đã đủ chinh phục các cô nàng chưa!
7, Ngoài các loại rau củ quả luộc, nấm cũng là sự lựa chọn hữu ích cho một phần ăn kiêng vừa đủ no.
8, Cơm gạo lứt ăn kèm với lát cá hồi chiên cùng rau cải xanh, nấm luộc vừa ngon miệng lại vừa đáp ứng được năng lượng cho cơ thể.
