Với những bạn làm việc tại văn phòng, việc ngồi liên tục tromg nhiều giờ liền cũng gây ra nhiều hệ quả cho cơ thể, ví dụ như: Đau nhức vai, mỏi cổ, các bệnh lý về cột sống hay tích trữ mỡ bụng,….
Dành nhiều thời gian tại văn phòng là vậy, và đôi khi chúng ta cũng chẳng có thời gian để tập thể dục mỗi ngày. Nếu bạn cũng gặp tình trạng như vậy, sao bạn không thử những bài tập đơn giản dưới đây, chúng mình có thể tập chúng ngay tại văn phòng và chỉ tốn khoảng 10 phút cho bài tập, nhưng chắc chắn chúng sẽ mang lại năng lượng tích cực cho bạn tại nơi làm việc đấy. Mời bạn cùng tham khảo các bài tập sau đây nha.
Nguồn: elitefitness
