Bạn đang ở trong phòng tắm, nước từ vòi sen rơi xuống với một tốc độ và áp lực vừa phải, nhiệt độ không quá nóng, cũng không quá lạnh, tất cả đều đang diễn ra y hệt như những ngày khác khi bạn đi tắm.
Và rồi EUREKA!, trong đầu bạn tự dưng có những ý tưởng và suy nghĩ “không ngờ tới”. Có thể là cách giải quyết một vấn đề bạn đã vật lộn cả tuần; một ý tưởng design độc đáo không ngờ tới; hay thậm chí là một suy nghĩ vô cùng “deep” về ý nghĩa thực sự của cuộc sống.
Không chỉ trong lúc tắm, có lẽ bạn cũng sẽ có được những “shower thought” khi đang tập thể dục, chạy bộ, dọn dẹp nhà cửa, “đi số 2”,… Tất cả những hoạt động này đều có một điều chung, đó là chúng là những thói quen, và bạn không thực sự cần phải suy nghĩ hay nhận thức rằng mình đang làm nó.
KEYWORD LÀ “THƯ GIÃN”
Như một thói quen, phần lớn chúng ta rất có thể sẽ thường tắm vào buổi sáng khi mới thức dậy hoặc tối khi chuẩn bị đi ngủ. Đồng hồ sinh học đang “nhập lệnh” cho cơ thể ở trạng thái nghỉ ngơi rất thoải mái và không làm việc. Chúng ta đang vô cùng thư giãn, cả về thể chất lẫn tinh thần.
Lúc này, vùng não đảm nhiệm việc đưa ra quyết định, đặt mục tiêu, giải quyết vấn đề, nói chung là những hoạt động cần “động não”, sẽ được “tắt đi”. Điều này giúp bạn được thoát khỏi những luật lệ cứng nhắc đã định sẵn, hay những chi tiết không cần thiết, và thúc đẩy bạn “nghĩ bên ngoài chiếc hộp” hơn.
Một nghiên cứu cho thấy hiện tượng “tắt vùng này bật vùng kia” mới giải thích bên trên được nhìn thấy rất rõ ràng khi theo dõi hoạt động não bộ của các rapper trong lúc họ đang freestyle, một hoạt động cần rất nhiều sự sáng tạo và khả năng suy nghĩ ứng biến.
Bên cạnh đó, sự thư giãn cũng kích thích não bộ tiết ra nhiều dopamine, một chất dẫn truyền thần kinh nổi tiếng với việc đem lại niềm vui và cảm giác hạnh phúc, và chính vì thế cũng có một mối liên hệ với việc cho ta nguồn cảm hứng và động lực để sáng tạo và suy ngẫm.
Khi chúng ta thực sự thư giãn, chúng ta sẽ thả lỏng và để cho cơ thể bạn trong chế độ “lái tự động”, và cho tâm trí lang thang vô định. Có lẽ bạn sẽ nghĩ rằng một sự tập trung cao độ thường sẽ giúp cho việc tìm giải pháp hay nghĩ ra một chiến thuật trở nên hiệu quả hơn. Nhưng đôi lúc, để cho tâm trí được lang thang đồng nghĩa với việc bạn ít “thị phi” hơn và không dễ bị phân tâm bởi những kích thích bên ngoài, và, có lẽ, trở nên sáng tạo hơn.
Vậy nên bạn có thể sẽ muốn tập luyện thói quen đem giấy bút ghi chú hay điện thoại vào phòng tắm để phòng khi có ý tưởng đột phá nhé!
