1.Che giấu cảm xúc thật
2.Cố gắng chịu đựng những điều mình không thích bằng cách gạt bỏ cảm xúc khó chịu của bản thân
3.Chối bỏ trải nghiệm tiêu cực của người khác bằng những câu nói tích cực
4.Cố gắng đưa ra quan điểm thay vì thấu hiểu cảm xúc của người khác
5.Hạ thấp người khác khi họ có những cảm xúc không tích cực
6.Loại bỏ những điều phiền muộn với suy nghĩ “Mọi thứ vốn dĩ là như vậy!”
7.Cảm thấy tội lỗi vì cảm xúc tiêu cực (giận dữ, xấu hổ, thất vọng,…) của bản thân (theo Vietcetera)
Một ví dụ rất điển hình cho sự độc hại này đó là việc bạn cố gắng trở nên vui vẻ, lạc quan, tích cực trong khi bạn có thể đang rất buồn bã và cô đơn bên trong
——
