Cứ mỗi khi nhắm mắt ngủ, trong đầu bạn liên tục xuất hiện những suy nghĩ, những lo lắng không ngừng, khiến bạn chẳng ngủ được.
Bạn không muốn đi học hoặc đi làm vì cảm thấy chán nản, mệt mỏi. Bạn không muốn xã giao, không muốn giao tiếp.
Khi nói chuyện với người khác, bạn dễ ấp úng, nói lắp và sau đó liên tục trách móc bản thân về điều đó.
Nếu bạn có những biểu hiện trên kéo dài, bạn có thể đang mắc phải chứng Rối loạn lo âu.
RỐI LOẠN LO ÂU LÀ GÌ?
Bồn chồn hay lo lắng đều là những phản xạ tự nhiên của con người để đối mặt với stress. Tuy nhiên, Rối loạn lo âu (Anxiety Disorder) khác ở chỗ người bệnh thường xuyên lo lắng rất nhiều, từ đó ảnh hưởng đến cuộc sống thường ngày của họ.
Rối loạn lo âu có rất nhiều hình thức khác nhau như: sợ bị người khác phán xét, sợ nói trước đám đông,.. Các nỗi sợ cụ thể như sợ nhện, sợ nơi chật hẹp, sợ bóng tối, sợ lỗ,… cũng đều là những hình thức của Rối loạn lo âu.
Rối loạn lo âu là hình thức Rối loạn cảm xúc phổ biến nhất hiện nay, và nó có thể ảnh hưởng đến mọi lứa tuổi. Ở Việt Nam, có đến 15% dân số (tức khoảng 15 triệu người) mắc phải trầm cảm và rối loạn lo âu. Ngoài ra, theo APA (American Psychiatric Association), phụ nữ dễ mắc phải rối loạn lo âu hơn so với đàn ông.
DẤU HIỆU NHẬN BIẾT RỐI LOẠN LO ÂU?
Nếu những dấu hiệu sau đây kéo dài, bạn có thể đang mắc phải chứng rối loạn lo âu:
– Nhịp tim tăng nhanh
– Thở dốc, thở gấp
– Khó ngủ kéo dài
– Khó tập trung, dễ bị kiệt quệ
– Dễ nổi nóng, cáu bẳn hay mất bình tĩnh
– Căng cứng cơ, run rẩy, đổ mồ hôi nhiều
Vậy còn những loại Rối loạn lo âu nào, và làm sao để hết Rối loạn lo âu?
Cre: I am me
