Làm văn phòng ngồi một chỗ lâu sẽ dễ gây nhức mỏi và tích tụ mỡ, các bạn nên cố gắng vận động nhẹ một chút để thả lỏng cơ bắp nha.
Một số lí do bạn cần vận động:
“Tăng sức khỏe
Hạn chế mệt mỏi do tư thế gây ra
Tăng tư thế vận động
Làm ấm các cơ
Giảm nguy cơ chấn thương bong gân – căng cơ
Giảm mệt mỏi do vận động quá sức, nâng vác, sử dụng đồ nghề
Giảm ma sát và xơ cứng bên trong cơ, dây khớp, dây chằng”
