UỐNG NHIỀU LIỆU CÓ TỐT?
Dưới thời tiết mùa hè nắng nóng thế này thì đá lạnh là thứ không thể thiếu, “ực” một ly nước đá là bao cảm giác oi bức, nóng nực được xua đi, ta nói nó phê chữ ê kéo dàiiiiiii. (～￣▽￣)～
Nước đá lạnh mang lại nhiều lợi ích cho chúng ta như: giúp tỉnh táo hơn, xua tan căng thẳng, stress, giảm sưng, giảm sốt, cầm máu, làm đẹp da…v..v
Nhưng như một nguyên lí với vạn vật: nhiều quá đều không tốt
（︶^︶）
Khi bạn uống quá nhiều nước đá lạnh, cơ thể của bạn có thể bị:
– Làm co mạch máu, gây đầy bụng, khó tiêu: Khi bạn uống nước đá lạnh sẽ làm co các mạch máu trong cơ thể, ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa, hấp thu, dễ dẫn đến đầy bụng, khó tiêu.
– Tiêu hao năng lượng: cơ thể bạn thường ở mức 37 độ C, khi uống nước đá lạnh, cơ thể sẽ phải tiêu hao nắng lượng để hâm nóng nguồn nước đó vào cơ thể.
– Giảm sức đề kháng: nước đá dễ nhiễm bẩn, chứa vi khuẩn (nhất là đá mua bên ngoài), khi đá ta, vi khuẩn sẽ tấn công cơ thể bạn, về lâu dài sẽ ảnh hưởng đến hệ miễn dịch.
– Hỏng răng: đây là hậu quả phổ biến mà từ nhỏ chúng ta đã được các bà, các mẹ dạy. Nước đá quá lạnh không chỉ gây ê buốt, tê nhức, ảnh hưởng đến hoạt động của răng mà về lâu dài, nó sẽ làm ảnh hưởng đến men răng, gây nứt và dẫn đến sâu răng. Các bạn có thói quen nhai đá dễ dẫn tới việc bị mẻ răng, thậm chí bị gãy. (Mình sẽ không kể với mọi người là bạn mình bị mẻ hết nửa cái răng vì nhai đá đâu :>)
– Hắt hơi, sổ mũi, viêm họng: Uống nhiều nước lạnh sẽ làm tăng tiết dịch nhầy trong cơ thể, làm suy giảm hệ thống miễn dịch. Nhiều người uống nước lạnh sẽ thường bị hắt hơi, sổ mũi, viêm họng…
-Gây khởi phát cơn đau nửa đầu: Có một số công trình nghiên cứu cho thấy, những người thường xuyên uống nước đá lạnh là một trong những nguyên nhân gây khởi phát cơn đau nửa đầu.
– Ức chế dây thần kinh phế vị: Khi uống nước quá lạnh vào cơ thể sẽ khiến ức chế dây thần kinh phế vị – dây thần kinh thuộc hệ thần kinh giao cảm điều hòa hoạt động của nhịp tim. Khi dây thần kinh này bị ức chế có thể khiến tim đập chậm, thậm chí tăng huyết áp.
