Có một số người có thể nói tiếng Anh một cách rất dễ dàng và tự tin, ngay cả khi họ không có vốn từ vựng phong phú và khả năng tiếng Anh của họ chỉ ở mức trung bình.
Ngược lại, có những người có trình độ tiếng Anh rất tốt nhưng họ vẫn cảm thấy thiếu tự tin, thậm chí là thấy sợ khi phải giao tiếp bằng tiếng Anh. Nếu bạn thấy bản thân mình cũng ở trong nhóm này, thì tin mình đi, có rất nhiều người cũng giống như bạn.
Trên thực tế, nỗi sợ khi phải nói một ngoại ngữ phổ biến hơn nhiều so với những gì bạn nghĩ. Thậm chí có cả một tên gọi cho nỗi sợ này xenoglossophobia – nỗi ám ảnh khi phải học và nói ngoại ngữ.
Chắc hẳn trong số chúng ta ai cũng từng trải qua cảm giác muốn nói điều gì đó bằng tiếng Anh nhưng cảm thấy rất khó để diễn đạt, rồi bạn cảm thấy khuôn mặt mình nóng ran và chỉ mong sao cho tình huống đó mau mau kết thúc đúng không nào?
Hãy cùng tìm hiểu về những sự thật đằng sau hiệu ứng tâm lý này.Đầu tiên, đâu là những lý do khiến chúng ta cảm thấy sợ hãi, đó có phải là:
- Sợ phát âm sai, sợ sai ngữ pháp, sợ dùng sai từ, bị quên từ hay đang nói thì bị thiếu vốn từ
- Sợ cảm giác thất bại
- Quan trọng và phổ biến nhất: Sợ bị người khác đánh giá
Theo ngay sau những nỗi sợ này là sự lo lắng. Và lo lắng chính là một trong những yếu tố làm giảm hoạt động của não nhiều nhất. Trong mọi tình huống, khi bạn thấy lo lắng thì bộ não không vận hành theo cách mà nó thường vận hành, dẫn đến khả năng xử lý ngôn ngữ cũng bị ảnh hưởng.
Vậy cách giải quyết là gì? Hãy làm bản thân cảm thấy thoải mái và không cảm thấy lo lắng nữa.
Để mình kể bạn nghe một câu chuyện, cách đây khá lâu khi mình còn thấy nhút nhát và thấy sợ mỗi khi phải nói tiếng Anh, mình rất hay nói câu: “Sorry if my English is not good!”
Và có một lần, người bạn mình trả lời lại: “Sorry my Vietnamese is not good too!”
Bạn sợ sai? Có ai mà không phạm sai lầm cơ chứ?
Bạn sợ thất bại? Không ai lấy một cuộc hội thoại ra để làm thước đo cho sự thành công
Bạn sợ bị người khác đánh giá? Khi một người nước ngoài nói tiếng Việt sai, bạn có đánh giá họ không? Chắc chắn là không đúng không nào?
Vậy hãy tự nhủ với bản thân những điều đó, để ít nhất có thể giảm bớt phần nào sự lo lắng bên trong bạn.
Một khi đã chiến thắng nỗi sợ đó rồi, hãy làm bản thân mình tự tin hơn bằng cách luyện tập – “Nothing can beat experience”

Thay vì tự trách bản thân, sao mình lại thiếu tự tin như vậy. Hãy tập nói trong đầu.
Thay vì tập nói trong đầu hãy thử tự mình nói to trước gương (hoặc tự thu âm và nghe lại)
Thay vì tập nói một mình, hãy thử nói trước những người thân thiết, những người mà không bao giờ đánh giá bạn. Hoặc tham gia một CLB nói tiếng Anh – Nơi tất cả mọi người đều như bạn.
Và sau đó, mình tin là bạn sẽ đủ tự tin để nói chuyện bằng tiếng Anh với những người xa lạ.
