Bạn có biết rằng, năng lực đưa ra quyết định cũng có một “nguồn pin” nhất định. Với mỗi lần lựa chọn, dù nhỏ như hôm nay ăn gì, mặc gì hay lớn lao như CEO có phê duyệt dự án trăm tỷ nào đó hay không, thì chúng đều “tốn pin” cả.
Trong ngày, khi phải chọn lựa quá nhiều thứ dẫn đến pin cạn thì cơn “tắc não” sẽ thừa dịp mà ùa đến, khiến ta không thể suy nghĩ rõ ràng, phí phạm thời gian đã đành mà lại còn làm tâm trạng ta cáu gắt và mệt mỏi. Tình trạng này còn có tên gọi là “decision fatique”.
(Thật dễ hiểu khi người ta thường cãi nhau khi đi tìm món để ăn, đặc biệt là ăn tối)
Bởi vậy, để tiết kiệm nguồn pin này cho những việc quan trọng của cuộc sống, hãy tận dụng quãng thời gian trước và sau khi ngủ. Giấc ngủ rất kỳ diệu, một giấc ngủ ngon sạc đầy cho bạn về cả thể chất lẫn tinh thần. Bởi vậy, những việc được bạn xếp vào hàng quan trọng, hãy cân nhắc vào buổi sáng.
Ngược lại, những việc khác có thể quyết định luôn trước khi ngủ như:
– Ngày mai mặc gì
– Ngày mai ăn gì (sáng-trưa-tối)
– Ngày mai cần đi đâu và làm gì ngoài công việc
– Ngày mai cần gặp ai
… và tất cả những điều không lọt vào danh sách vàng về mức độ quan trọng.
Nếu muốn một ngày trở nên hiệu quả hơn nữa, bạn có thể thiết lập chúng thành hệ thống thói quen. Ví dụ như chọn “đồng phục” theo ngày, chỉ đi siêu thị vào thứ Năm, cà phê bạn bè vào thứ Sáu, lên thực đơn mỗi cuối tuần,v.v.
Bạn đã quyết định hôm nay ăn gì chưa?
