——————————
#trainghiemsong
Trong xã hội ngày nay, chúng ta phải chịu rất nhiều áp lực từ công việc, gia đình…làm cho đầu óc căng thẳng, bị stress dẫn đến não bộ hoạt động không hiệu quả. Vậy phải làm sao để giúp bộ não của chúng ta hoạt động trơn tru, hiệu quả hơn?
Những thói quen tốt sau đây sẽ rèn luyện não bộ của bạn hoạt động một cách hiệu quả nhất:
1. Chơi thể thao: vừa rèn luyện sức khỏe vừa giúp kích hoạt não bộ và cung cấp oxy cho bộ não.
2. Đọc sách: rèn luyện bán cầu não trái và cãi thiên trí nhớ.
3. Nghe, chơi nhạc: vừa thư giãn đầu óc vừa cãi thiện trí não và phát triển kỹ năng suy nghĩ.
4. Học ngoại ngữ: thật bất ngờ phải không nào các bạn, bạn sẽ thốt lên rằng sao một ngày làm việc căng thẳng và mệt mõi làm sao mình có thể nhồi nhét thêm đóng ngoại ngữ khô khan đó vào đầu được (tôi cũng có suy nghĩ như bạn, đặc biệt tôi còn rất ghét ngoại ngữ). Nhưng thói quen đó giúp bạn làm chậm quá trình lão hóa não bộ và tăng hiệu suất làm việc của bạn đấy!
5. Chơi game: ôi không? Chơi game là thói quen tốt sao? Tôi không thể tin vào mắt mình nữa rồi. Bạn cứ bình tĩnh, hãy nghe chúng tôi nói hết đã nhé! Chơi game sẽ trở thành thói quen tốt nếu bạn chơi điều độ (dưới 30 phút một ngày), nó sẽ giúp bạn cãi thiện sự tập trung và tăng cường độ phản ứng.
Đây là những việc làm rất tốt để giúp não bộ của bạn làm việc một cách hiệu quả nhất, hãy thực hiện nó mỗi ngày và liên tục trong 21 ngày để biến nó thành thói quen của mình các bạn nhé!
Hãy để lại ý kiến của bạn bằng cách bình luận bên dưới nhé!
