Bạn có biết những thói quen như ăn đồ ăn nhanh, đồ chiên xào dầu mỡ, ăn đêm, ăn vặt, uống rượu, bia và chất kích thích, nằm sau khi ăn, hút thuốc lá, không uống nhiều nước, cắn móng tay… là những thói quen xấu không?
Chúng ta đều biết mình đang có rất nhiều thói quen xấu mang lại rất nhiều hậu quả, nhưng tại sao ta lại khó từ bỏ chúng?
– Vì có nhiều người xung quanh cũng có thói quen xấu như vậy. Chúng ta thường có xu hướng nhìn những người khác để bao biện cho thói quen của mình. Ví dụ như nhiều người hút thuốc mà có sao đâu, đầy người thức khuya đấy mà.
– Quan trọng hơn hết là vì chúng cho ta cảm giác thoải mái. Nằm xem TV và ăn vặt sướng hơn việc chạy bộ, nâng tạ hay HIIT mà 😬 Buổi đêm cày phim mà ăn thêm tô mì thì còn gì bằng.
Bạn có thói quen xấu nào vẫn chưa thể bỏ không?
Và nếu có tips nào để bỏ thói quen xấu, hãy chia sẻ bên dưới nhé. Mình vẫn không thể bỏ thói quen vừa ăn vừa xem Youtube 😢
