Dưới đây sẽ là những thứ mình sẽ ưu tiên đầu tư và duy trì xuyên suốt trong năm 2022.
(Bài viết rất dài, có cơ duyên thì sẽ đọc được hết)
Đó chính là đầu tư vào bản thân, khoản đầu tư mang lại lợi nhuận siêu khổng lồ mà ít ai ý thức được. Mình sẽ liệt kê thành từng mục để mọi người có sự hình dung rõ ràng hơn:
1. THÂN(GIỚI)
– Sáng sớm dậy hít thở không khí trong lành của đất trời và tập thể dục nhẹ nhàng bằng việc khởi động tất cả các vùng cơ trên cơ thể, ngoài ra kết hợp với đi bộ chân trần để vừa nối đất vừa cân bằng năng lượng vừa massage bàn chân(nếu có thể tiếp xúc càng nhiều phần trên cơ thể với đất sẽ càng tốt) – theo đông y thì các huyệt đạo ở chân khi được massage sẽ chữa được rất nhiều bệnh tật, còn việc nối đất sẽ giúp cân bằng năng lượng trong cơ thể giúp sức khoẻ và tinh thần luôn luôn tỉnh táo
– Tắm nắng đều đặn giúp bổ sung vitamin D và cân bằng năng lượng(chỉ nên phơi từ 5-9h sáng, sau khoảng thời gian này phơi nắng sẽ rất có hại cho da vì lượng tia cực tím mặt trời phát ra lúc này khá lớn, có thể gây ung thư da), phơi nắng giúp đẩy lùi và chuyển hoá khí xấu tích tụ trên trong cơ thể – những dòng khí có thể tác động đến thân: bệnh tật, mệt mỏi, không thoải mái và tâm: tiêu cực, khó chịu, hay nóng giận
– Thực hiện bài tập ôm cây để hoà mình với thiên nhiên, cảm nhận năng lượng yêu thương, kết nối, chữa lành của thiên nhiên(nên lựa chọn những cây có tuổi đời lâu năm sẽ cho hiệu quả cao nhất)
– Tập các bài tập cổ truyền ở phương đông như: thiền, yoga, khí công, đứng tấn, vịnh xuân, thái cực quyền, muau Thái, kiếm đạo, vovi nam, Katate-do… nhằm nâng cao sức khoẻ và cân bằng thân-tâm-trí. Những tập này rất thiết thực tập xong dùng được vào cuộc sống luôn chứ không mang nhiều vẻ hình thức trang trí giống các bài tập ở phương Tây
– Ăn uống thực dưỡng cân bằng âm dương: chuyển hoàn toàn gạo trắng bình thường qua cơm gạo lứt(1 bát/bữa và tối đa 3 bát/ngày), ngưng ăn thịt chuyển qua ăn rau xanh và hoa quả(trường hợp bất khả kháng thì vẫn dùng bình thường nhưng không phải dùng do thèm không kiểm soát được mà là nhằm hoà mình vào cộng đồng tránh việc quá lập dị và xa cách). Ăn nóng trước, lạnh sau; mặn trước, ngọt sau; tinh bột trước đồ ăn sau. Ngoài ra tuân thủ ăn uống đúng, đủ, đều và ăn theo giờ mặt trời mọc, lên cao và lặn: sáng(6h-7h), trưa(11h-12h), tối(6h-7h)
– Cứ 1 tháng thì lại có 7 ngày thải độc nhẹ và làm sạch dạ dày bằng cách chỉ ăn hoa quả và rau xanh, 3 tháng thì lại có 3 ngày thải độc mạnh bằng cách nhịn đói chỉ uống nước ép hoa quả và rau xanh(khi cơ thể đã làm quen dần thì thời gian sẽ ngày một nâng lên)
– Từ bỏ gần như hoàn toàn các loại thực phẩm, gia vị, thuốc… những thứ đưa vào cơ thể thông qua việc chế biến sẵn và không tìm thấy trong tự nhiên như: thuốc tây, đường trắng, mì chính, nước ngọt, bánh kẹo, bột nêm, tương ớt… . Những thứ không tìm thấy trong thiên nhiên đồng nghĩa với việc được con người tạo ra thông qua công nghệ hoá học và việc sử dụng công nghệ hoá học thì có thêm tác dụng phụ ảnh hưởng không nhỏ đến sức khoẻ đó là điều khó tránh khói vì vậy đó là những thứ chúng ta cần loại bỏ hoặc ít nhất là hạn chế . Ngoài ra hạn chế ăn ngoài vì mình không phải người làm ra đồ ăn nên sẽ không thể chắc chắn hoàn toàn trong đó có những gì nên là tự mình nấu, tự mình ăn vẫn là yên tâm nhất
– Ngủ sớm giờ mặt trăng lên cao nhất 22h-00h, dậy sớm giờ mặt trời chuẩn bị mọc 3h-6h giúp cho các cơ quan nội tạng làm việc tốt và tinh thần khoẻ mạnh
– Từ bỏ tất cả các chất kích thích không có lợi cho cơ thể và hệ thần kinh như rượu, bia, thuốc lá, cafe (trường hợp bất khả kháng thì vẫn dùng bình thường nhưng không phải dùng do thèm không kiểm soát được mà là nhằm hoà mình vào cộng đồng tránh việc quá lập dị và xa cách)
– Mỗi sáng thức dậy uống một cốc nước khoảng 200ml pha mật ong và một chút muối nhằm kích thích dạ dày và giúp đại tràng làm việc hiệu quả hơn. Không nên uống nhiều hơn tránh cho việc tim và thận sẽ phải làm việc nhiều khiến cho tiến trình lão hoá của cơ thể diễn ra nhanh hơn
2. TÂM(ĐỊNH)
– Không phải tự dưng trong nhóm Đạo Trading mà mình xây dựng mình hay chia sẻ với anh em là hãy dành thời gian ra để ngắm và chăm sóc cây hàng ngày. người xưa có câu “vua chơi lan, quan chơi trà”, dần dần, có nhiều trải nghiệm trong cuộc sống tự dưng mình hình thành được thú chơi thưởng trà đồng thời chiêm nghiệm cuộc sống và chơi hoa lan(cây nào cũng được, mình nói đến lan ở đây vì nó mang nhiều sinh khí và khó chăm sóc hơn những cây khác – thành ra chơi lan mình rèn thêm được sự kiên nhẫn, chăm chút, tỉ mỉ). Sáng sớm dậy, ngắm cây, tưới nước, chăm sóc cây và cảm nhận năng lượng trong mình được cành cây, ngọn cỏ mà mình chăm sóc hàng ngày sạc đầy
– Thiền định: đây thường là việc đầu tiên mình làm khi thức dậy khoảng 15-30p mục đích để quán chiếu thân tâm, loại bỏ các cặn bẩn, rác thải độc hại trong suy nghĩ chỉ bằng cách tĩnh lặng và quan sát hơi thở và từng dòng suy nghĩ nổi lên và lặn xuống trong tâm mình.
– Chánh niệm trong từng phút giây cũng là cách mình thiền nhưng thiền này đi sâu hơn nhiều vì nó xuất hiện trong mọi mặt của cuộc sống, chỉ đơn giản là mình làm gì mình biết mình làm cái đó, không để tâm mình bị cuốn vào những thứ khác, những dòng suy nghĩ khác mà hoàn toàn tập trung vào hiện tại, ở đây, ngay lúc này.
– Chơi với thú cưng là cách để mình giảm stress trong công việc và trong cuộc sống, đôi khi tính cách của con vật nó cũng chính là hình ảnh phản chiếu của mình để mình nhìn vào đó mình sửa mình tự dưng tâm tính của con vật nuôi đó cũng sẽ thay đổi theo. Mình hay nuôi chó, mèo, gần đây lại có thêm sở thích nuôi cá koi :))
– Làm việc nhà thường xuyên: đây là cách mình rèn giũa chánh niệm và cũng là cách mình rèn giũa tính trách nhiệm của bản thân với gia đình. Làm nhiều, chuyển từ suy nghĩ khó chịu, không thích làm việc nhà sang suy nghĩ thích làm việc nhà, thích được chăm sóc cho từng thành viên trong gia đình tự khắc con người mình sẽ đổi khác rất nhiều. Từ không thích sang thích thì tự khắc kết quả trong công việc từ đó mà được chuyển biến một cách kỳ diệu mà không hiểu tại sao nhưng thực ra là do tâm tính mình thay đổi nên cách đối nhân xử thế, cách làm việc của mình cũng thay đổi, biết lo, biết nghĩ cho người khác nhiều hơn thành ra kết quả công việc cũng từ đó mà thay đổi theo.
– Đọc thần chú Ho’oponopono của người Hawoai cổ bất kỳ lúc nào có thể, nhất là những lúc tâm mình bấn loạn. Bài chú này giúp mình nhổ bỏ cỏ dại tham-sân-si trong tâm khá tốt. Trong gần 7 năm qua vẫn ứng dụng phương pháp này và thấy rất hiệu quả. Bài chú này chỉ vỏn vẹn có 4 ngắn gọn như sau: Tôi yêu bạn – Tôi xin lỗi – Làm ơn hãy thay lỗi cho tôi – Cảm ơn bạn!
– Cho đi: cho đi là cách rất tốt để ta rèn luyện lòng từ bi, tình yêu thương, sự tha thứ trong ta. Người ta thường nói cho đi sẽ giúp giảm nghiệp nhưng thực chất việc cho đi chính là một việc làm giúp tiêu diệt, chuyển hoá tham-sân-si có trong ta bằng cách hình thành tình yêu thương, sự vị tha. Khi những đức tính tốt đó được hình thành, tâm tính mình thay đổi tự dưng nhiều may mắn sẽ tự dưng tìm đến – đó chính là chuyển nghiệp. Thứ cho đi dễ nhất đó chính là vật chất, thứ cho đi cao cả nhất đó chính là trí tuệ. Người đầu tiên cần được cho chính là bản thân mình, sau đó là gia đình mình, rồi đến xã hội, xa hơn là chúng sinh… cho đi là còn mãi chính là như vậy.
– Mỗi năm nên có một vài ngày đi du lịch hoặc hành hương một mình mục đích tách bản thân ra khỏi cuộc sống đời thường, có thời gian dành cho bản thân và nhìn nhận cuộc sống theo góc độ khách quan hơn. Nếu có thể nên tìm về những nơi vắng vẻ, có nhiều giá trị thiên nhiên, ít có sự tác động của con người thì chúng ta sẽ dễ dàng hơn trong việc chánh niệm và quán chiếu thân tâm mình.
3. TRÍ(TUỆ)
– Nhất bảo: tìm được các vị thầy hiền trí, các bậc đạo sư để theo học và cũng là thần tượng để mình phấn để có được kết quả giống như họ. Mình có rất nhiều người thầy, trong tâm linh có Đức phật, chúa Giê-Su, Trang Tử, Khổng Tử, Lão tử, Tôn Tử, Hư Vân đại lão hoà thượng, thiền sư Thích Nhất Hạnh, Thiền Sư Ajahn Chah, Thiền Sư Ajahn Brahm, Lạt Ma Jamyang Khyentse, bà Dolores Cannon, đức Đạt Lai Lạt Ma… trong đầu tư có Jessi Livemore, Warren Buffet, George Soros, gia đình Rothschild… trong kinh doanh có Robert Kyosaky, T.Harv Ecker, Michael Poster, John Maxwell, Jim Rohn, Russell Brunson…
– Nhị bảo: tạo ra một môi trường xung quanh rất nhiều nhóm bạn tốt, cùng tư duy, cùng tần sóng, cùng nhau tiến lên, cùng học hỏi từ nhau mỗi ngày. Mình viết ra bài này để chia sẻ với bạn và cũng là cách để mình đang kết nối với bạn để chúng ta có thể cùng làm bạn và cùng nhau tốt lên.
– Tam bảo: đọc các cuốn sách hay về đầu tư, kinh doanh và tâm linh. Những thứ phù hợp với bản thân mình ở thời điểm hiện tại. Nói về sách thì mình rất nhiều sách, ở nhà mình có vài trăm cuốn, đủ đọc vài năm không hết nhưng đọc cũng cần có sự nghiền ngẫm và trải nghiệm dần, nếu quá ham mê kiến thức thì mình rất dễ vướng vào tham mà kết thúc lòng tham luôn luôn là sự đau khổ. Kiến thức và trải nghiệm cần có sự cân bằng với nhau, cũng như có tính thực tế và ứng dụng được vào cuộc sống thông qua 3 bước đó là văn – tư – tu tức học hỏi, suy ngẫm, trải nghiệm => đúc rút ra và giữ lại những thứ phù hợp với bản thân và lặp lại.
Chúc bạn có một năm mới khoẻ mạnh và an lạc trong từng khoảnh khắc!
