Mất việc có khiến sức khoẻ bị đe doạ?

Mất việc khiến sức khoẻ bị… đe dọa!

Nghiên cứu mới nhất cho thấy, mất việc gây hại nghiêm trọng tới sức khoẻ thể chất và tinh thần, đặc biệt với người coi mất việc là một thảm họa thay vì là một trở ngại tạm thời.

Mất việc có ảnh hưởng tới sức khoẻ?

Tại Mỹ, việc chính quyền Trump sa thải và cho nghỉ phép hàng chục nghìn công nhân và nhà thầu liên bang đã gây ra khó khăn kinh tế cho người Mỹ làm việc tại các công viên quốc gia, phòng thí nghiệm nghiên cứu và hàng chục cơ quan chính phủ.

Khi mất việc, người mất việc thực sự gặp vấn đề về thu nhập và tiền tiết kiệm giảm dần. Lúc này, họ phải vật lộn để theo kịp các khoản thanh toán tiền thuê nhà hoặc thế chấp và có thể không đủ khả năng duy trì mức sống như trước đây.

Tuy nhiên, nghiên cứu cho thấy quan điểm về tình hình tài chính của người mất việc có thể gây hại cho sức khỏe nhiều hơn là hoàn cảnh tài chính thực tế ngay cả khi tiền tiết kiệm dần cạn kiệt.

Một số người khác coi mất việc là một trở ngại tạm thời và vẫn tương đối bình tĩnh, trong khi một số người khác có thể trải qua cùng hoàn cảnh như một thảm họa, gây ra căng thẳng dữ dội dẫn đến các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng, chẳng hạn như trầm cảm và lạm dụng chất gây nghiện (rượu, thuốc lá) – những thói quen không tốt lại dần làm rỗng ví của bạn, làm tăng thêm gánh nặng tài chính.

Những người khác tìm đến cờ bạc hoặc mua sắm quá mức để đối phó, điều này cũng có thể khiến các vấn đề về tiền bạc trở nên tồi tệ hơn.

Nợ nần cũng có liên quan đến các bệnh khác bao gồm đau lưng và béo phì.

Hôn nhân và các mối quan hệ khác cũng có thể rạn nứt trong bối cảnh căng thẳng về tài chính. Vay tiền quá nhiều từ bạn bè và gia đình hoặc cáu gắt với người thân khi bạn cảm thấy căng thẳng có thể làm suy yếu mối quan hệ với những người thân thiết nhất.

Cách đối phó với tình trạng mất việc

Để đối phó với tình trạng mất việc, sụt giảm thu nhập, một số người trở nên kiên cường hơn sau khi mất việc bằng cách áp dụng các chiến lược ứng phó tích cực bằng cách liên hệ bạn bè, người thân nhờ trợ giúp.

Ngoài việc nộp đơn xin việc mới, hãy dành thời gian giao lưu. Liên lạc với các đồng nghiệp cũ, tham gia các sự kiện liên quan đến nghề nghiệp.

Hãy thử làm tình nguyện. Điều này sẽ giúp bạn mài giũa hoặc mở rộng các kỹ năng của mình trong khi mở rộng mạng lưới và có thể dẫn bạn đến một công việc mới.

Và hãy cân nhắc bắt đầu hoặc mở rộng một công việc phụ. Nó sẽ tạo ra một số thu nhập, giúp bạn kiểm soát cuộc sống của mình tốt hơn và giúp bạn cảm thấy hiệu quả trong suốt quá trình đơn điệu của việc gửi đơn xin việc.

Việc tuân thủ các nguyên tắc chăm sóc bản thân cũng rất cần thiết: Tập thể dục thường xuyên giúp giảm hormone gây căng thẳng. Ngủ đủ giấc giúp cải thiện chức năng nhận thức và duy trì cuộc sống xã hội bận rộn sẽ mang lại sự hỗ trợ về mặt cảm xúc.

Mất việc, mất tiền lương đã khiến cuộc sống chật vật rồi. Mất sức khoẻ còn tồi tệ hơn. Vì thế hãy duy trì các thói quen lành mạnh giúp bảo vệ sức khỏe tinh thần và thể chất của bạn trong những thời điểm khó khăn.

Đọc thêm