Bài mình dịch từ chia sẻ của Giáo sư Ken Saladin, một nhà nghiên cứu giải phẫu và sinh học người Mỹ.
“Cần cù bù thông minh” nhưng thật ra trí tuệ của một người hoàn toàn có thể được cải thiện thông qua cách bạn rèn luyện não. Và để suy nghĩ đa chiều, sâu sắc hơn về một vấn đề trong công việc hay cuộc sống, nơ-ron thần kinh là yếu tố rất quan trọng.
Trước hết, bạn nên hiểu rằng chúng ta không thể tạo ra bất kỳ tế bào thần kinh mới nào. Điều tốt nhất mà chúng ta có thể làm là kích thích chúng tạo ra nhiều kết nối synap (một kết nối giữa các nơ-ron thần kinh) hơn, loại bỏ kết nối thừa hoặc không hiệu quả và củng cố cho những kết nối hiện có.
Cách để củng cố các kết nối này là bạn cần chấp nhận các thử thách liên quan đến trí tuệ. Ví dụ như đọc sách có liên quan đến kiến thức sâu, buộc bạn phải suy nghĩ như tiểu thuyết hoặc chủ đề phi hư cấu. Ngoài ra còn có các câu đố, trò chơi đòi hỏi tư duy phân tích.
Bạn cũng nên hiểu rõ rằng không có bất cứ thực phẩm bổ sung nào có tác dụng trong trường hợp này. Không có viên thuốc hay đường tắt nào giúp bạn thông minh hơn. Nếu không sở hữu trí thông minh bẩm sinh, bạn có thể rèn luyện qua những thói quen hàng ngày. Theo thời gian, chắc chắn trí tuệ của bạn cũng sẽ không hề thua kém những người được mệnh danh là thông minh.
Hình ảnh của cấu trúc Synap, việc của bạn là lựa chọn tận dụng và phát triển hay sẽ đánh mất chúng theo thời gian.
Mạch thần kinh, nếu thách thức nó thường xuyên, não của bạn sẽ dần hình thành thói quen suy nghĩ sâu sắc hơn. Ngược lại, nếu lười biếng, những sợi mạch này cũng sẽ dần biến mất.
Chỉ cần dùng não nhiều hơn, bạn hoàn toàn có thể trở nên thông minh hơn.