Vào những ngày mà chúng ta cảm thấy kiệt quệ cả về thể chất và tinh thần, đã đến lúc chúng ta nên lùi lại một chút và tự sạc lại pin cho mình.
1 Ngủ đều đặn hơn: hình thành thói quen đi ngủ cùng một thời điểm mỗi tối và thức dậy vào cùng một thời điểm mỗi buổi sáng sẽ giúp bạn cải thiện sức khỏe và tâm trạng.
2 Giãn cơ: tập các bài tập giãn cơ có lợi cho sức khỏe thể chất, đồng thời còn giúp bạn thư giãn và tìm được sự cân bằng.
3 Di chuyển xung quanh: trong mùa dịch thì chỉ có quanh nhà thôi nhé các bác :))) đi lung tung là gọi chú công an đấy. Khi mệt mỏi cả thể xác và tinh thần mà bạn cứ ngồi một chỗ hay nằm ì sẽ dễ dẫn đến những cảm xúc tiêu cực, di chuyển xung quanh sẽ giúp bạn thấy được nhiều thứ và suy nghĩ thoáng hơn. (Tuy với một số bạn cần sự tĩnh lặng để chữa trị tinh thần)
4 Ngâm mình: Tận hưởng làn nước, một chút hương thơm và bản nhạc mình thích sẽ giúp chữa trị cho sức khỏe và tính thần của bạn. Hay đơn giản là đứng dưới vòi sen thả trôi suy nghĩ cùng làn nước, trút hết mệt mỏi.
5 Dành thời gian cho gia đình: “Mệt quá đi về nhà/Mông lung đi về nhà/Chênh vênh đi về nhà” Điều này không chỉ giúp bạn giải tỏa căng thẳng mà còn giúp gắn kết các thành viên trong gia đình với nhau và hâm nóng tình cảm. Chạy deadline mệt quá đi tìm vợ/ người yêu ôm cái bẹp ヽ(￣ω￣(￣ω￣〃)ゝ là được sạc pin rồi nè.
6 Viết nhật ký: Những nỗi buồn đều cần được trút ra, viết ra những điều khiến bạn mệt mỏi có thể sẽ giúp tâm trạng bạn thoải mái hơn đấy.
Có vô vàn cách đề nạp lại năng lượng, còn bạn thì sao.
