Mình không biết viết mở bài nên sẽ vào thẳng vấn đề luôn nhé.
Sau một thời gian dài điều trị bệnh, ra vô bệnh viện phụ sản và các phòng khám như đi chợ thì mình đã rút ra được một số kinh nghiệm chăm sóc 🐱 từ các bác sĩ sản phụ khoa mà có thể nhiều bạn không biết, hoặc chưa có thời gian tìm hiểu. Mình sẽ bắt đầu từ trong ra ngoài nhé.
- Ăn uống thế nào để em 🐱 khỏe mạnh, thơm tho?
Chắc hẳn các bạn từng không ít lần nghe đến chuyện ăn dứa và uống nước ép dứa cho thơm rồi đúng không? Mình xin comfirm là you are what you eat, and same to your 🐱. Ngoài việc ăn uống lành mạnh, nhiều rau củ quả, hạn chế dầu mỡ, đường, muối và uống đủ nước ra thì mình khuyên các bạn nên bổ sung dứa, nước dừa và sữa chua vào thực đơn. Dứa chứa nhiều vitamin C và chất xơ, không bổ thượng cũng sẽ bổ hạ. Nhưng cái gì nhiều quá cũng không tốt, mình nhận thấy 3 lần ăn dứa 1 tuần đều đặn sẽ là vừa đủ để chúng mình có một em 🐱 thơm tho. Còn tại sao là nước dừa? Vì nước dừa có tính hàn, sẽ tốt trong việc hạ nhiệt cơ thể, nhất là vào thời tiết mùa hè thế này. Một tip hay cho các bạn nữ có bà dì thường xuyên trễ hẹn là uống nước dừa pha với nửa quả chanh. Dùng nước dừa tươi trong quả sẽ là tốt nhất, còn không thì Vietcoco, Cocoxim cũng là những lựa chọn không tệ. Tuy nhiên, vì nước dừa có tính hàn nên nhất định đừng uống sau 6h chiều nhé. Cuối cùng là sữa chua, chắc hẳn mọi người cũng không còn lạ gì với lượng lợi khuẩn trong sữa chua rồi ha? Mình đã từng uống hết 4 lọ viên bổ sung lợi khuẩn của Optibac, nhưng lợi ích thì không thấy gì đáng kể. Vậy nên thay vì bỏ cả triệu bạc vào thực phẩm bổ sung, mình lựa chọn nạp trực tiếp vào cơ thể qua đường ăn uống. Hấp thụ tự nhiên vẫn là tốt nhất. Thường thì mình chỉ ăn sữa chua không đường, nước dừa đóng chai cũng thường chọn của Vietcoco vì có ít đường (6,92g đường tự nhiên trong 100ml nước dừa, trong khi 1 chai nước dừa của Cocoxim chứa 13g đường, bao gồm 4g đường bổ sung). - “Tắm” cho em 🐱 như nào thì đúng cách?
Không thụt rửa. Điều quan trọng nhất mình phải để lên đầu tiên. Em 🐱 của chúng mình đã có cơ chế tự làm sạch lớp niêm mạc phía trong lên đến cổ tử cung, và việc ăn uống lành mạnh cũng góp phần tạo ra lợi khuẩn cho vùng bên trong đó. Vậy nên mình sẽ chỉ nói về việc vệ sinh bên ngoài thôi nhé.
Một lời khuyên đến từ bác sĩ đã trực tiếp chữa bệnh cho mình là không nên vệ sinh em 🐱 bằng dung dịch vệ sinh quá thường xuyên. Bố mình, là một bác sĩ nhưng không phải chuyên khoa phụ sản, cũng nhắc mình từ khi mới dậy thì là không nên dùng ddvs nhiều. Mình biết là thời điểm hiện tại, đã có rất nhiều brand ddvs với công nghệ mới, giảm được độ pH trong sản phẩm để thân thiện hơn với môi trường pH của em 🐱. Tuy nhiên, mình vẫn đặt vấn đề ở đây để mọi người cùng thảo luận. Bản thân mình chỉ vệ sinh em 🐱 sau mỗi lần đi vệ sinh với nước sạch. Khi tắm mình cũng sẽ dùng nước sạch để rửa bên ngoài, sau đó pha một giọt ddvs với nước lọc để rửa. Vì chính bác sĩ gợi ý cho mình loại này, mình đã dùng và cũng thấy yên tâm hơn ddvs tạo bọt thường thấy. Mình sẽ không công khai tên sản phẩm vì không hề có ý marketing gì ở đây hết. Còn khi bà dì đến chơi, mình sẽ dùng ddvs đến hết chu kì. Vậy thì tóm lại, ngày thường rửa nước, ngày đèn đỏ rửa với ddvs. Đó là lời khuyên của mình cho các bạn.
Bên cạnh đó, đừng quên thay quần chip 2 lần 1 ngày vào giữa ngày nếu phải đi ra ngoài. Đó là cách để mình giữ em 🐱 khô thoáng và sạch sẽ cả ngày. Thường thì ở nhà mình không mặc quần chip, chính xác là thả rông luôn vì quần mặc nhà của mình thường dài qua đầu gối. Mình tin là em 🐱 của các bạn cũng sẽ rất hài lòng nếu được thả tự do để hít thở. Quần chip của mình sẽ được thay định kì 3 tháng 1 lần, trong mùa dịch thì là 6 tháng vì số lần mình được bước chân ra khỏi nhà cũng chỉ đếm trên đầu ngón tay. Đối với những chiếc quần được thay định kì mà không quá cũ, rách nát, giãn chỉ, mình thường giữ lại để mặc vào những ngày đèn đỏ, vì mình sẽ dán một lớp bvs lên nữa. Tuy nhiên, mình cũng đang có ý định chuyển qua dùng menstrual disc nên có lẽ sẽ phải bỏ hết thôi. - Em 🐱 bị bệnh???
Một dấu hiệu của em 🐱 không được khỏe mạnh là bạn cảm thấy ẩm ướt, khó chịu suốt ngày, và trên quần lót dính nhiều dịch có màu, có mùi. Ở trường hợp của mình, dù dịch không màu, không mùi nhưng nhiều quá thì mình cũng sẽ đi khám. Mình đi khám định kỳ 6 tháng một lần. Đôi khi là do nội tiết thay đổi dẫn đến dịch thay đổi theo, nhưng cẩn thận vẫn hơn.
Nói qua một chút về bệnh của mình, mình bị viêm lộ tuyến diện rộng. Thường thì viêm lộ tuyến có 3 cấp độ, 1, 2, 3, nhưng mình bị nặng quá đến nỗi bác sĩ cũng không xác định được là cấp độ nào nữa. Chỉ biết là mỗi khi mình đi khám, bác sĩ đều nói “cổ tử cung của cháu không có chỗ nào lành lặn cả”. Thật sự là lúc đấy mình rất stress, khóc tu tu ở bệnh viện luôn. Mình tự đi khám một mình, tự chữa bệnh một mình vì mình không muốn làm phiền đến bạn trai. Sau cùng thì mình cũng đã vượt qua hết rồi. Có thể bạn đã từng nghe đến viêm lộ tuyến rồi, nhưng mình vẫn sẽ nói lại một chút về những gì mình được biết. Chính xác thì phải tách ra là viêm và lộ tuyến. Lộ tuyến là hiện tượng bình thường mà rất nhiều người có, như kiểu má lúm đồng tiền hay răng khểnh thôi. Đó là hiện tượng mà các tế bào cổ tử cung phát triển và xâm lấn ra bên ngoài cổ tử cung (theo google). Đây là hiện tượng lành tính. Nhưng việc khiến nó trở nên nguy hiểm, có thể gây ung thư, là viêm. Vì đã phát triển ra bên ngoài rồi nên bị viêm cũng sẽ là chuyện một sớm một chiều thôi. Mình thực sự khuyên các bạn nữ nào đã qhtd rồi thì nên kiểm tra định kì, vì khi viêm lộ tuyến chỉ mới chớm ở miệng cổ tử cung thôi thì hoàn toàn có thể chữa khỏi bằng cách vệ sinh sạch sẽ và đặt thuốc tiêu viêm. Bên cạnh đó, mình mong tất cả các bạn nam có đọc được đến đây thì hãy trở nên có trách nhiệm hơn, bảo vệ cho người thương và chính bản thân các bạn bằng cách dùng bcs. Thuốc tránh thai, que tránh thai, vòng tránh thai không phải là những lựa chọn an toàn cho chị em chúng mình đâu. Bcs ngoài việc tránh thai ra thì còn ngăn 🐤 tiếp xúc trực tiếp với 🐱 và gây viêm nhiễm. Ngay cả khi cả 2 bạn đều vệ sinh sạch sẽ và có đời sống lành mạnh thì vẫn không thể tránh khỏi những nguy cơ như môi trường của 🐤 và 🐱 không hợp nhau dẫn đến nấm ngứa và viêm.
Còn về việc mình chữa khỏi bệnh thì quá trình rất dài, mình không kể chi tiết được. Nói chung là mình đi làm thủ thuật để diệt lộ tuyến, trước đó phải đặt thuốc vài ngày để hết sạch viêm. Quá trình phục hồi cũng rất dài và khó khăn. Nếu bạn nào quan tâm thì có thể comment phía dưới để mình kể rõ hơn.
Ngoài ra, các bạn nữ nếu chưa qhtd, thì mình khuyên nên đi tiêm vacxin HPV càng sớm càng tốt. Các bạn nữ đã qhtd thì vẫn có thể tiêm được, nhưng hiệu quả sẽ không bằng. Còn về HPV thì các bạn có thể tìm hiểu thêm trên google nhé. - “Cạo trọc” em 🐱?
Mình tách phần này ra làm một mục riêng vì thấy nhiều bạn nữ chưa quan tâm đến. Thực ra ngày trước mình cũng chưa bao giờ nghĩ đến việc này. Nhưng từ đợt mình đi chữa bệnh xong, trong quá trình hồi phục, em 🐱 tiết ra rất nhiều dịch nên mình phải cạo trọc để tránh ẩm ướt, tạo điều kiện cho vi khuẩn sinh sôi.
Trải nghiệm đầu tiên của mình đơn giản chỉ là cầm kéo tự tỉa ở nhà. Nhưng như thế là không đủ, nên mình quyết định đầu tư hơn chút và đi wax. Cái cảm giác wax sạch em 🐱 cũng khá là í ẹ, nói không đau là nói điêu, nhưng kết quả thì hoàn toàn xứng đáng nha. Quan trọng là kĩ thuật của người wax cho chúng mình nữa, nên mọi người nên tìm hiểu kĩ nhé. Còn về triệt, vì mình muốn triệt toàn thân luôn thể nên chưa đủ tiền, mình chỉ được tặng 1 lần trải nghiệm triệt em 🐱 tại spa mà mình hay wax. Công nghệ triệt ở đây là triệt lạnh nên em 🐱 không có cảm giác gì hết. Tuy nhiên, vì chỉ triệt thử 1 lần nên khi em 🐱 mọc lại tóc thì cảm giác ngứa ngáy làm mình rất khó chịu. Dù chắc chắn là nếu có điều kiện đi triệt định kì thì sẽ đỡ hơn wax rất nhiều.
Một tip chung cho các bạn đi triệt lông là nên đi triệt vào tuần thứ 2 từ sau ngày kết thúc chu kì kinh. Đây là thời điểm vàng vì chân lông yếu, triệt sẽ bớt đau hơn, và cũng sẽ mọc lại chậm hơn vì yếu mà :b. Ngoài ra thì nếu triệt ở các thẩm mỹ viện, spa lớn thì sẽ mất nhiều tiền hơn dù công nghệ có thể còn không bằng 1 số spa tư nhân. Mình rút ra được kết luận này sau khi mẹ mình bỏ ra 20tr cho mình đi triệt tay chân ở Thu Cúc. Mỗi lần triệt ở đấy như một nỗi kinh hoàng với mình vì đau và nóng giật nảy cả người lên mà chị chuyên viên thì cứ “cố lên em, càng đau thì càng hiệu quả”. Đến lần mình được đi trải nghiệm triệt lạnh mới nhận ra là hóa ra triệt lông nó nhẹ nhàng và thoải mái như thế.
