1.Mối quan hệ độc hại luôn tồn tại những gì?
Nếu bạn chỉ dừng lại ở định nghĩa “tồn tại những điều xấu” thì chúng ta sẽ rất khó mà nhận biết được độ độc hại của nó. Nó không chỉ tồn tại những điều xấu, mà nó còn chứa đựng sự lợi dụng, tận dụng những gì bạn có. Hay nói cách khác, mối quan hệ độc hại là một mối quan hệ một chiều.
Không phải cứ hãm hại bạn, chèn ép bạn nghĩa là mối quan hệ độc hại. Đôi khi, chỉ cần những người trong mối quan hệ làm điều gì mà chỉ nghĩ tới lợi ích cá nhân thì mối quan hệ ấy vẫn được xem là mối quan hệ độc hại. Rất khó để nhận biết mối quan hệ độc hại ngay từ ban đầu vì theo thời gian, những điểm yếu sẽ bắt đầu lộ diện, khi đó chúng ta mới biết được người đó muốn và cần gì trong mối quan hệ.
2. Mối quan hệ độc hại ảnh hưởng đến điều gì trong cuộc sống chúng ta?
– Tiêu hao tài sản: Bị lợi dụng lấy hết tài sản, tiền bạc tiêu hao cho những vấn đề cá nhân của kẻ độc hại, thậm chí bạn còn phải cố gắng đi mượn tiền chỉ vì muốn giúp kẻ độc hại.
-Tinh thần suy yếu: Bị thao túng, kiểm soát, bạn sẽ không còn là bạn nữa vì bây giờ bạn đang là con rối trong tay người khác, họ kêu gì bạn cũng bất chấp làm cho bằng được, tất cả mọi suy nghĩ của bạn đều bị họ nắm bắt và tận dụng tối đa.
– Tâm lý bị ảnh hưởng nặng nề: Mất niềm tin vào các mối quan hệ, bạn sẽ bị nỗi ám ảnh này đeo bám và nó làm bạn né tránh những mối quan hệ về sau. Tác giả Marianne Williamson – người đã viết cuốn sách Từ nước mắt tới nụ cười cũng khẳng định rằng càng phủ nhận những tổn thương, chúng ta càng kéo dài nỗi đau do chúng gây ra.
– Thể xác bị tổn hại: Trong trường hợp kẻ độc hại muốn hành hạ thể xác bạn như đánh đập, tra tấn, xâm phạm tình dục thì nỗi đau về thể xác là cực kỳ nặng nề.
– Sức khỏe dần yếu đi: Mệt mỏi, không còn sức sống mà những cảm giác tích cực không còn tồn tại trong bạn thì tức là kẻ độc hại đã khiến bạn ra nông nổi như vậy.
3. Dấu hiệu nhận biết một mối quan hệ độc hại
Bạn không thành công hay ổn định hơn trước: họ luôn nói rằng họ luôn mang đến điều tốt đẹp đến cho bạn, nhưng vấn đề là khi bạn nhìn lại, từ lúc chơi với họ, bạn chả khá hơn là bao nhiêu, chỉ toàn thất bại hoặc không có nhiều diễn biến tốt.
Bạn cố gắng chiều lòng người đó hơn là giúp họ: đáp ứng hết mọi điều kiện hay yêu cầu từ người đó mà chẳng biết rằng điều kiện đó đã tổn hại tới mình như thế nào, chịu đựng tổn hại một mình thật sự không tốt chút nào.
Bạn chọn tin tưởng quá nhiều dù họ sai: nếu bạn thấy họ làm điều gì sai mà bạn vẫn bỏ qua hoặc vẫn nghĩ là họ đúng thì rõ ràng là bạn bị họ thao túng rồi.
Bạn không thể nói “Không”: từ chối là cách để giảm bớt áp lực và trách nhiệm về mình. Và khi bạn không thể nói được từ đó, tức là bạn đã trở thành nô lệ của họ, bạn cố gắng làm hết mọi thứ bằng mọi giá.
4. Cách để loại bỏ những mối quan hệ độc hại
Chọn lý trí: Điều đầu tiên cần phải làm chính là lấy lại lý trí của mình, trong bất cứ mối quan hệ nào, hãy chọn lý trí nhiều hơn, đừng để cảm xúc của mình lên quá cao mà che lấp hết lý trí. Cách này sẽ giúp các bạn từ từ nhìn ra được vấn đề. Như ở phần 2 phía trên đã nói, cuốn sách Từ nước mắt tới nụ cười cũng có lời khuyên rằng chỉ có cách chúng ta đối mặt với những mối quan hệ độc hại, hoặc là thay đổi chúng, hoặc là từ bỏ chúng.
Chú ý tới sự mất mát và tổn thất: Nếu bạn bị tổn thất quá nhiều, ít ra bạn cũng sẽ nhận ra điều đó, vậy nên khi thấy bản thân mình mất mát quá nhiều, hãy cho bản thân được thoát khỏi mối quan hệ đó càng nhanh càng tốt. Hãy biết quý trọng tài sản của bản thân, không thì bạn nên tôn trọng cơ thể của bạn vì chúng ta không được để cho người khác xâm phạm và coi thường chúng ta.
Tìm kiếm sự tích cực: Khi bản thân ta tích cực, ta sẽ sớm nhận ra những mối quan hệ độc hại, vậy nên hãy để bản thân được tiếp xúc nhiều với năng lượng tích cực, để bản thân có được sự thoải mái, lúc đó lý trí của bạn sẽ đủ mạnh mẽ để vứt bỏ những mối quan hệ độc hại ấy.
