LÀM SAO ĐỂ RÈN NÃO BỘ THÔNG MINH (NHANH NHẠY) HƠN?

“Bất kỳ ai dừng học tập đều già, dù anh ta ở tuổi hai mươi hay tám mươi. Bất kỳ ai đang học tập đều trẻ”, Henry Ford.

Chẳng ai sinh ra mà thông minh, có trí tuệ ngay cả. Tư chất thông minh cũng chỉ tác động một phần nhỏ, còn lại là bởi 99% quá trình rèn luyện của mỗi người.

Quá trình học tập, rèn luyện sẽ giúp não bộ ngày càng NHANH NHẠY & THÔNG MINH hơn. Từ đó sẽ giúp ta dễ đưa ra các quyết định chuẩn xác, đánh giá vấn đề đúng đắn hơn,… giúp thuận lợi hơn trong sự nghiệp & cuộc sống.

Một vài keys mình checklist lại nhanh để ae tham khảo:

– Học tập kiến thức mới ít nhất 30p mỗi ngày

– Làm việc & học tập chăm chỉ trong một thời gian dài (>10h/ngày)

– Đọc nhiều sách (trên 50 cuốn mỗi năm, đọc theo lối nghiên cứu/học thuật, ko nhất thiết đọc hết từng trang sách)

– Ghi chép lại suy nghĩ (thách thức bản thân ghi được mới 1000 notes trên ứng dụng điện thoại mỗi năm)

– Thường xuyên có thói quen chép bằng bút + sổ (ghi hết >10 cuốn sổ lớn mỗi năm)

– Tự vấn (tự đặt vấn đề & trả lời)

– Thư giãn đúng cách

– Phương pháp ngủ & ngủ đủ giấc (rất quan trọng để não bộ nghỉ ngơi & tái tạo năng lượng)

– Suy nghĩ theo lối triết gia

– Tu tập, thiền định,…

– Duy trì những thói quen tốt (cái này rộng)

– Vận động, chạy bộ (rất quan trọng)

– Suy nghĩ tích cực & kiểm soát cảm xúc của bản thân tốt

– Quản lý năng lượng (trường năng lượng – đọc sách power vs force)

– Ăn uống lành mạnh, và các chất giúp “bổ não” (mình thấy thực phẩm chức năng Blackmores khá tốt)

– Chơi/làm việc với nhóm bạn giỏi, thường xuyên trò chuyện & tranh luận

– Chơi các môn giúp luyện não bộ (cờ tướng/cờ vua, một số game,…)

– Never stop sharing (học – đúc kết – chia sẻ, là cách để tiến bộ & rèn não rất tốt)

– Luôn làm mới bản thân (refresh), thái độ cầu thị, ham học hỏi

– Tính cách kiêm nhường, hạ thấp để học, học với cái đầu rỗng,…

– Luyện đọc/nghe mọi thứ nhanh hơn, học kỹ năng học

– Focus, focus & focus (siêu tập trung)

– Tham gia một vài sự kiện, khoá học mỗi năm

– Tôi luyện NGHỊ LỰC & trách nhiệm, để thôi thúc bản thân tốt hơn, giỏi hơn mỗi ngày

– …

Nội dung checklist nhanh các keys, còn nhiều ý khác ae bổ sung thêm kinh nghiệm của mình ạ!

Nguồn: Trần Thịnh Lâm

——————————————————-

Leave a Reply

Your email address will not be published.