Tình mẫu tử – phụ tử là ngôi nhà an nhiên nhất của tâm hồn, nhưng có lẽ với một số người, tình thương này như cứa nát con tim từng hồi mỗi khi nghĩ đến. Cha mẹ độc hại chính là điều đau đớn nhất trong tất thảy sự độc hại. Chúng ta không thể nương theo hay chịu đựng nhưng cũng không thể đấu tranh để tìm kiếm sự giải thoát cho bản thân mình. Là một người con Á Đông và đặc biệt là Việt Nam, hiếu thảo là quy tắc tiên quyết trong đạo làm người. Và tôi cũng tin chắc một điều rằng ngay cả khi bạn nổi dậy, rời bỏ ngôi nhà đau thương đó để bỏ lại những tiếng ai oán đằng sau, trái tim bạn vẫn không thể bình yên, trừ khi bạn tự chữa lành nỗi đau và giải quyết vấn đề một cách ổn thỏa nhất.
𝐓𝐫𝐮̛𝐨̛́𝐜 𝐭𝐢𝐞̂𝐧, 𝐂𝐡𝐚 𝐌𝐞̣ 𝐯𝐚̂̃𝐧 𝐥𝐚̀ 𝐂𝐡𝐚 𝐌𝐞̣, 𝐭𝐨̂𝐢 𝐫𝐚̂́𝐭 𝐥𝐚̂́𝐲 𝐥𝐚̀𝐦 𝐭𝐢𝐞̂́𝐜 𝐯𝐨̛́𝐢 𝐧𝐡𝐮̛̃𝐧𝐠 𝐭𝐨̂̉𝐧 𝐭𝐡𝐮̛𝐨̛𝐧𝐠 𝐜𝐮̉𝐚 𝐛𝐚̣𝐧 𝐤𝐡𝐢 𝐧𝐨́𝐢 𝐥𝐞̂𝐧 đ𝐢𝐞̂̀𝐮 𝐧𝐚̀𝐲. Bạn không cần buộc mình phải tha thứ ngay với những gì họ làm, nhưng mong rằng hãy dùng thái độ bao dung nhất có thể khi nghĩ về họ. Ở một góc nhìn khác, họ cũng lần đầu tiên trải qua cuộc đời này, dĩ nhiên cũng là lần đầu tiên làm Cha Mẹ. Tuy rất đỗi cay đắng và khó chấp nhận nhưng đây là bước vỡ lòng để ủi an trái tim một người con.
𝐋𝐚̆́𝐧𝐠 𝐧𝐠𝐡𝐞 𝐯𝐚̀ 𝐪𝐮𝐚́𝐧 𝐜𝐡𝐢𝐞̂́𝐮, 𝐤𝐡𝐨̂𝐧𝐠 𝐩𝐡𝐚́𝐧 𝐱𝐞́𝐭. Tạm thời lắng đọng sự phẫn nộ để lắng nghe cốt lõi cha mẹ đang muốn gì? Quan điểm này xuất phát từ đâu? Tại sao lại có thái độ này? Cảm nhận và phản ứng của bản thân thế nào? Có thể thay đổi tình hình được không? Để có sự bình tĩnh và cân bằng cảm xúc trong quá trình quán chiếu, bạn có thể sử dụng Chánh niệm, bài tập xoa dịu tâm lý 5-4-3-2-1 (đặc biệt là cảm nhận xúc giác sờ, chạm một vật thể bất kỳ), hít thở sâu,… Sau đó viết những câu trả lời ra giấy. Viết là cách sắp xếp suy nghĩ hữu hiệu nhất.
Đ𝐮̛̀𝐧𝐠 𝐜𝐨̂́ 𝐠𝐚̆́𝐧𝐠 𝐭𝐡𝐚𝐲 đ𝐨̂̉𝐢 𝐧𝐠𝐮̛𝐨̛̀𝐢 𝐤𝐡𝐚́𝐜 𝐦𝐚̀ 𝐡𝐚̃𝐲 𝐤𝐢𝐞̂̉𝐦 𝐬𝐨𝐚́𝐭 𝐧𝐡𝐮̛̃𝐧𝐠 𝐠𝐢̀ 𝐭𝐫𝐨𝐧𝐠 𝐭𝐚̂̀𝐦 𝐭𝐚𝐲 𝐛𝐚̣𝐧, đ𝐨́ 𝐥𝐚̀ 𝐩𝐡𝐚̉𝐧 𝐮̛́𝐧𝐠 𝐜𝐮̉𝐚 𝐛𝐚̉𝐧 𝐭𝐡𝐚̂𝐧 𝐭𝐫𝐮̛𝐨̛́𝐜 𝐧𝐡𝐮̛̃𝐧𝐠 𝐭𝐢̀𝐧𝐡 𝐡𝐮𝐨̂́𝐧𝐠. Tạo ra vài cuộc tâm sự tự nhiên và điềm đạm nhất để thể hiện quan điểm vào lúc thích hợp. Bày tỏ sự cảm thông với phản ứng của phụ huynh, đồng thời cũng là tình cảm của bạn với họ. Đừng cố gắng giành phần thắng, thay vào đó là bày tỏ và lắng nghe, thậm chí có thể phần nghe nhiều hơn nhưng những gì thổ lộ là tình cảm từ đáy lòng bạn. Hạn chế xung đột, to tiếng hay chiến tranh lạnh.
𝐓𝐡𝐢𝐞̂́𝐭 𝐥𝐚̣̂𝐩 𝐫𝐚𝐧𝐡 𝐠𝐢𝐨̛́𝐢 𝐥𝐚̀ 𝐜𝐚̂̀𝐧 𝐭𝐡𝐢𝐞̂́𝐭 𝐧𝐡𝐮̛𝐧𝐠 𝐡𝐚̃𝐲 𝐭𝐢𝐧𝐡 𝐭𝐞̂́. Đừng bỏ ra khỏi nhà vào lúc căng thẳng hay cứ trốn mãi trong phòng. Khiến cha mẹ giận dữ hay đau buồn cũng sẽ bóp nghẹt trái tim bạn mà thôi.
Đ𝐢𝐞̂̀𝐮 𝐡𝐢𝐞̂̉𝐧 𝐧𝐡𝐢𝐞̂𝐧 𝐜𝐮𝐨̂́𝐢 𝐜𝐮̀𝐧𝐠, 𝐨̂𝐦 𝐥𝐚̂́𝐲 𝐛𝐚̉𝐧 𝐭𝐡𝐚̂𝐧 𝐯𝐚̀ 𝐭𝐮̛̣ 𝐜𝐡𝐮̛̃𝐚 𝐥𝐚̀𝐧𝐡. Đừng dằn vặt mình quá lâu bởi những lầm lỗi, cũng đừng đay nghiến tâm hồn bằng sự oán hận, thay vào đó chấp nhận và cố gắng lĩnh hội “bài học” trước mắt để kiên cường hơn khi vũ trụ lại một lần nữa gieo nó xuống. Đừng chăm chú vào nỗi đau mà so sánh bản thân với người khác, tôi đã rất nhiều lần thỏ thẻ với bạn rằng: “Bạn là duy nhất, bạn mạnh mẽ, và bạn đặc biệt”. Chính những nỗi đau đã làm bạn thêm phần đặc biệt, hãy dùng chúng để tô điểm thêm sắc màu cho tâm hồn, bạn nhé! Đôi khi màu đen lại là bức nền hữu hiệu nhất làm bật lên những màu sắc còn lại.
Tôi đã chứng kiến rất gần những trường hợp cha mẹ độc hại, cũng từng nhiều lần nghe tiếng nấc bên tai khiến lòng tôi nghẹn ngào đến quặn thắt. Khi đọc đến những dòng cuối này, tôi chỉ muốn nói rằng tôi muốn ôm bạn thật lâu. Bạn luôn xứng đáng được yêu thương, chỉ là đôi khi tình thương lại đi kèm những cảm xúc khác. Những gì đang diễn ra không có nghĩa rằng bạn kém may mắn hay gì cả, chỉ là thượng đế ban cho bạn một lớp giáp rắn chắc hơn những đứa trẻ ngoài kia, vượt qua được cũng chính là lúc bạn trở thành chiến binh mạnh mẽ nhất. Hãy cố gắng một chút nữa thôi!…
