“Tôi gần 40 tuổi và thường nhận được lời khen là trông như 18 tuổi. Hầu hết mọi người đều ố à khi nghe tôi nói mình đã làm mẹ và sắp bước sang tuổi trung niên.
Kể về làn da của mình, tôi đã bắt đầu sử dụng kem chống nắng hàng ngày và tẩy da chết AHA / BHA từ năm 16 tuổi, từ đó da tôi không thay đổi gì nhiều. Tia UV trong ánh nắng mặt trời rất có hại cho da, vì vậy hãy luôn đội mũ nếu đi nắng và thoa kem chống nắng SPF 50 trở lên trên vùng da tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng.
Tôi còn cố gắng duy trì cân nặng như thời trung học bằng cách kiểm soát cơn đói và no tốt hơn. Tôi không nghiện rượu, thịt đỏ hay ăn quá nhiều đường. Tất cả những điều này đều ảnh hưởng xấu đến các chức năng cơ thể của bạn và gây ra tình trạng viêm nhiễm, lão hóa sớm. Một vài năm trước, tôi bắt đầu ăn uống lành mạnh hơn (nhiều trái cây và rau, ít thực phẩm chế biến) và bây giờ tôi cảm thấy sức khỏe tốt hơn so với lúc còn trẻ.
Tôi tâm niệm rằng chúng ta nên chăm sóc cơ thể của mình thật tốt, đó là cái duy nhất mà chúng ta có và chúng ta nên tôn trọng nó.”
Nguồn: Elaine Green
