Hôm trước mình có lên một bài về tương quan giữa lo âu và tiêu hóa, mình nhận ra là nhiều bạn có vấn đề về lo âu hơn là chúng ta nghĩ. Nên mình xin tổng hợp thông tin từ chuyên trang về sức khỏe để mọi người tham khảo, khi nào bạn nên gặp chuyên gia nếu (nghi) rối loạn lo âu.
1. Bạn cảm thấy chật vật để vượt qua một ngày
Ai cũng có những nỗi lo riêng, nhưng khi bạn bị panic att4ck và rối loạn lo âu thì căn bệnh sẽ khiến bạn cảm thấy ngay cả những công việc cơ bản nhất cũng khó khăn. Bạn gặp khó khăn khi đến trường, chăm sóc cho mọi người trong gia đình hay ăn một bữa cơm, bạn không thể hoàn thành công việc/ bài tập của bản thân.
Một vài học sinh cũ của mình không thể dậy và đi học đúng giờ, nếu với những người không hiểu hoặc không biết về rối loạn tâm lý, chúng ta rất dễ chỉ trích những người này. Nhưng cá nhân mình lại hiểu cảm giác không biết rời giường đi học/ đi làm rồi để làm gì tiếp hay chỉ để chịu đựng. Nên hãy gặp bác sỹ chuyên khoa để được giúp đỡ nhé.
2. Bạn gặp vấn đề về sức khỏe
Bên cạnh tiêu hóa, rối loạn lo âu còn đem tới những ảnh hưởng rõ rệt tới sức khỏe của bạn. Bạn có thể bị đau bụng liên miên, buồn nôn, tiêu chảy. Bạn có thể bị mất ngủ hoặc thường xuyên cảm thấy khó chịu, mệt mỏi. Bạn cảm thấy tim đập nhanh thường xuyên, chóng mặt, đau đầu hoa mắt hoặc đổ mồ hôi nhiều. Bạn đau cơ và thường xuyên cảm thấy căng cứng cơ thể.
Đôi lúc những cơn hoảng loạn giống như bạn bị đau tim và bạn cảm thấy nghẹt thở hoặc như đang chế.t dần.
3. Bạn có ý nghĩ t.u.t.u
Những người rối loạn lo âu có thể bị trầm Zn (ahuhu để tránh bị quét nha các bạn ơi). Bất kể bạn có bị hay không, nếu bạn có ý định t.tu hãy tìm kiếm sự giúp đỡ nhé. Có thể bắt đầu từ những người bạn, người thân, những người bạn tin tưởng.
4. Bạn tìm tới đồ uống có cồn và chất kjch thích
Việc thường xuyên chịu đựng những suy nghĩ lo âu và những cơn hoảng loạn khiến cho bạn thấy kiệt quệ. Bạn có thể bắt đầu sử dụng đồ có cồn và chất kjch thích để quên đi những suy nghĩ đó. Tuy nhiên đây hoàn toàn không phải ý hay vì sau khi tỉnh bạn sẽ còn cảm thấy tệ hơn (sad but true)
5. Bạn lảng tráng mọi người
Bạn tránh gặp mặt mọi người và chỉ muốn ở nhà. Bạn không còn đi đến những nơi mình yêu thích.
