Học về tâm lý thường được coi là khó khăn. Tuy nhiên, với các bước đơn giản này, tất cả chúng ta có thể hiểu tâm lý của mình và những người xung quanh một cách dễ dàng! Để tìm hiểu thêm về việc học tâm lý trong 3 bước đơn giản, đọc tiếp bài viết này.
I. Học tâm lý trong 3 bước đơn giản
Tâm lý là một phần quan trọng trong cuộc sống của chúng ta. Hãy cùng tìm hiểu cách mà chúng ta có thể học tâm lý trong 3 bước đơn giản!
Bước số 1 : Tạo Một Môi Trường Học Tập Trí Tuệ Tối Đa
Tạo một môi trường học tập trí tuệ chỉ cần thần tốc với những thiết bị bạn cần và đồ của mình. Có thể có hình thức như nhà học tại nhà hoặc ghế tựa với giống như chuột hay laptop, và những thứ bạn cần cho học tập trí tuệ tối đa.
- Tạo một nơi thoải mái để học tập.
- Cài đặt các thiết bị học tập của bạn.
- Thêm những chi tiết như ngồi yên, âm thanh yên tĩnh.
Bước số 2 : Tự Đặt Mục Tiêu Giáo Dục
Bước tiếp theo là tự đặt cho mình các mục tiêu giáo dục trong tâm lý. Mục đích của việc này là để con người tạo ra một hình ảnh về các mục tiêu thú vị mà bạn có thể tự tạo. Sau đó, họ có thể xem xét những gì cần thiết để đạt được mục tiêu đó.
- Tạo ra các mục tiêu giáo dục ở mức độ phù hợp với bạn.
- Tự nghiên cứu và tìm hiểu những kinh nghiệm về học tâm lý.
- Áp dụng những kiến thức, kinh nghiệm để truyền đạt những ý tưởng, tầm nhìn của bạn.
II. Định hướng sự nghiệp của bạn
Tìm hiểu về công việc trong năm bắt đầu là cột mốc của tất cả. Ngắm nhìn lại mục tiêu sự nghiệp và các mục tiêu hàng năm của bạn cũng sẽ giúp bạn hiểu được hướng đi của bạn. Tóm lại, có 3 bước để define một định hướng sự nghiệp ý nghĩa:
- Xác định mục tiêu và cầu trời sự nghiệp đích thực: Bắt đầu bằng cách lấy ra những gì bạn đã biết. Việc hiểu được ước mơ sự nghiệp đích thực của bạn là thứ cần thiết để điều hướng sự nghiệp của bạn.
- Khám phá: Phát triển quan điểm sáng tạo của bạn bằng cách xem xét những công việc khác nhau, hoặc có thể điều hướng sự nghiệp của bạn theo hướng mới.
- Tuân thủ: Tạo ra một kế hoạch và lựa chọn các bước cụ thể để đạt được mục tiêu của bạn. Phán đoán và cân nhắc những yếu tố nhận được trong rất nhiều phương tiện.
Tự chủ và không ngừng khám phá là nguồn cội của việc điều hướng sự nghiệp của bạn đúng hướng. Không chỉ tập trung vào một điểm số, mà thay vào đó cung cấp những gì bạn cần nhất để tạo ra một định hướng sự nghiệp ý nghĩa và thành công. Tạo ra những kế hoạch đáng tin cậy, cùng với những bước tiến lớn để nhận được những thành công nhỏ. Do đó, hãy bắt đầu với bước nhỏ, nhưng đừng ngừng tiến xa hơn!
III. Đối phó với sự bất lực của bạn
Sau khi bạn cảm thấy bất lực, không nên để bạn trầm ngâm trong tình cảm này. Phải làm gì để xua đuổi bất lực ra khỏi cuộc sống của bạn?
Sử dụng công nghệ hiện đại để tìm kiếm được những câu trả lời phù hợp với tình trạng bạn đang gặp phải để chống lại bất lực của bạn. Những cách đề xuất sau có thể giúp bạn:
- Tìm một số cơ hội mới: Hãy thử tìm xem những cơ hội mới có thể gây dựng lại tự tin và sự tin tưởng của bạn. Tìm kiếm cùng với một nhóm người khác sẽ tạo cơ hội cho bạn để trau dồi nghiệp.
- Để ý những gì bạn cảm thấy: Tập trung vào các cảm xúc của bạn sẽ giúp bạn hiểu về bản thân mình. Đừng bỏ qua các cảm xúc của bạn và cố gắng nhìn xa trong quá trình định hướng bản thân.
- Nhận ra mối quan hệ của bạn với bất lực: Bạn phải nhận thức được rằng bạn đã tạo ra bất lực. Nghiên cứu tổng quát về bất lực có thể giúp bạn tự tin hơn trong việc điều chỉnh tình trạng bạn.
Cố gắng tạo ra một kế hoạch để bắt đầu đánh đuổi bất lực ra khỏi cuộc sống của bạn. Chắc chắn rằng bạn sẽ cảm thấy cảm giác tự tin hơn hồi ức và được phục hồi nguồn năng lượng của mình.
IV. Giữ sức khỏe tâm lý của bạn
Giữ sức khỏe tâm lý là điều rất quan trọng, nhưng đôi khi dễ bỏ qua hơn là khắc phục. Đây là lý do tại sao có quy trình tự định hướng và bạn nhất thiết phải bắt đầu từ đây.
Để bắt đầu, bạn có thể nghĩ đến:
- Thay đổi cách suy nghĩ: Cố gắng tăng cường tâm trạng tích cực. Tránh tư tưởng bảo thủ và bỏ qua những điều tồi tệ.
- Chăm sóc khỏe mạnh: Ăn nhiều rau, ăn khoảng số lượng đủ và thực hiện một số thể dục ít nhất mỗi ngày.
- Tìm một nguồn bổ sung: Nhìn nhận những định hướng kỹ thuật số như tin tức tốt đẹp, các ứng dụng hỗ trợ tâm linh và các nguồn nội dung hữu ích khác.
Giữ sức khỏe tâm lý của bạn còn có thể kéo dài đến sự đào tạo và các lựa chọn sống khôn ngoan. Tìm một lời khuyên tốt, cần phải đọc nhiều, coi phim và nghệ thuật cũng như học hỏi nhiều hiểu biết. Có đủ những biện pháp khác nhau để bảo vệ sức khỏe và hạn chế stres của bạn.
Có một cách để đạt được cơ bản của sự hiểu biết về tâm lý viên mãn, bạn cần phải học bằng cách tìm hiểu, cảm nhận và sử dụng học tâm lý của mình. Bước đầu tiên là liên kết thực tiễn của bản thân để có được sự hiểu biết căn bản về tâm lý. Nhớ là học tâm lý của bạn là quan trọng, nhất là khi giao tiếp với những người khác. Hãy sử dụng các bước đơn giản này để phát triển các kỹ năng tâm lý của bạn và mình sẽ cùng nhau nhìn thấy kết quả!