Thời gian gần đây mình bị đau khớp gối, đặc biệt là vì ở chung cư thường leo bộ nên mình cảm nhận rất rõ đầu gối bị đau, có khi lúc ngủ cũng đau. Được một thời gian thì mình đi khám, may mắn mình không phải bị thoái hóa khớp gối nhưng bác sĩ nói mình ngồi bắt chéo chân lâu ngày nên dẫn đến tình trạng này. Bác sĩ cũng cảnh báo nếu bị đau rồi mà tiếp tục ngồi bắt chéo thì tầm 5 năm nữa là đầu gối mình thoái hóa, lúc đó chữa cũng không hết được.
Dù trước giờ biết ngồi chéo chân rất hại, đặc biệt là làm biến dạng cả cột sống nhưng mình không ngờ bệnh xương khớp do cách ngồi này lại đến nhanh như vậy. Năm nay mình 26 tuổi và mới đi làm văn phòng được 4 năm thôi.
Vì vậy mà mình khuyên mọi người, đặc biệt các nữ giới nên hạn chế tối đa kiểu ngồi bắt chéo chân này. Ngồi cả ngày đã rất hại cho xương sống và chân, nếu còn bắt chéo chân thì xương khớp sẽ nhanh hỏng hết thôi.
Không chỉ đau đầu gối, đau lưng như mình, ngồi bắt chéo lâu còn có thể gây tăng huyết áp tạm thời. Lý do là vì việc bạn đặt đùi này lên đùi kia sẽ làm tăng lượng máu đẩy đi từ tim, khiến huyết áp tăng.
Một vấn đề khác là bạn hoàn toàn có thể bị thoái hóa khớp, kể cả có đang là U30. Ngồi bắt chéo chân sẽ làm xương bánh chè cọ xát với các xương khác, gây đau vùng trước khớp gối. Đối với những người đã bị đau khớp gối, ngồi bắt chéo chân sẽ khiến cho các sụn thoái hóa bị đè và xoắn, làm bệnh nặng thêm.
Như mình nói ở trên, bác sĩ cũng cảnh báo mình ngồi chéo chân sẽ đau lưng và đau cổ. Khi ngồi chéo thì phần hông sẽ hơi xoắn lại khiến khung chậu mất thăng bằng, từ đó gây áp lực lên cột sống và khiến bạn đau lưng, lâu ngày còn có thể gây biến dạng cột sống.
Tư thế bắt chéo chân có thể làm tăng sức cản máu về tim. Bình thường những van nhỏ trong mạch máu giúp ngăn cản máu bị chảy sai hướng, nhưng nếu các van này bị yếu đi, máu có thể tụ lại, tạo nên các tĩnh mạch lớn được gọi là tĩnh mạch bị giãn. Ngoài ra, hiện tượng tĩnh mạch mạng nhện cũng có thể do tư thế bắt chéo chân gây ra. “Tĩnh mạch mạng nhện” là những mạch máu nhỏ li ti dài khoảng vài milimet hoặc vài centimet được nhìn thấy như hình mạng nhện ngay dưới bề mặt da trông sẽ mất thẩm mỹ.
Một tác hại khác mà anh em nên lưu ý là ngồi bắt chéo chân có thể ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản. Đối với nam giới, khi ngồi bắt chéo chân làm cho nhiệt độ bên trong chân và xung quanh bộ phận sinh dục tăng cao, ảnh hưởng tới sự hình thành của tinh binh.
Nếu mặc váy đầm phải ngồi kín đáo thì thay vì ngồi bắt chéo đùi thì bạn có thể bắt chéo mắt cá. Tư thế này giảm đáng kể nguy cơ gây hại cho sức khỏe.
