Chào mọi người, mình ở nước ngoài mới về Việt Nam được 2 3 tuần. Tuy nhiên, sức khoẻ của mình suy giảm đáng kể về mặt tâm lý. Ban đầu mình cứ nghĩ sẽ quen với môi trường VN lại nhanh, tuy nhiên cải thiện ko đáng kể.
Tim mình lúc nào cũng đập nhanh và sợ hãi đặc biệt sáng sớm. Mình đã mất ngủ 1 thời gian rất dài và rất cọc tánh (10pm ngủ thì 1am đã dậy). Dạo gần đây mình rất hay quên, làm việc hiệu quả ko như ngày trước. Đặc biệt, mình ăn uống ko nổi, ăn gì cũng không ngon, đau đầu, chóng mặt và lúc nào cũng muốn ói. Đôi lúc mình ko kiểm soát được cảm xúc, đang ngồi thì tự dưng rất buồn và khóc dù ko có lý do gì. Thậm chí có những khoảnh khắc mình muốn tự tử ngang.
Mình có bị áp lực gia đình nhưng mình ko muốn đổ thừa cho chuyện ấy, ko biết mọi người có cách nào giúp trấn an tinh thần lại ko ạ?
Mình còn nhiều ước mơ lắm, mình muốn sống tiếp. Mình sợ tâm lý mình ko ổn định sẽ tự hại cuộc đời của mình.
