Tháng 1 năm nay, Giải thể hình “Tianrui Cup” được tổ chức tại tỉnh Quảng Đông (Trung Quốc) chứng kiến sự xuất hiện đầy bất ngờ của Wu Tiangen, bác sĩ duy nhất tham gia cuộc thi. Với chiều cao 1,82 m và cân nặng 73,5 kg, anh đã giành chức vô địch hạng mục gương mặt mới và danh hiệu thí sinh được yêu thích nhất.
Wu Tiangen hiện là bác sĩ phẫu thuật làm việc tại Bệnh viện Zhongnan thuộc Đại học Vũ Hán, tỉnh Hồ Bắc. Anh thừa nhận thể hình không chỉ là đam mê mà còn là một phần công việc, do thường xuyên tiếp xúc với những bệnh nhân béo phì và hỗ trợ họ giảm cân thông qua phẫu thuật.
Bản thân Wu Tiangen cũng từng rơi vào tình trạng sức khỏe báo động do ít vận động và chế độ dinh dưỡng không điều độ. Năm 2023, anh bị chẩn đoán gan nhiễm mỡ nhẹ và cân nặng đã lên tới 97,5 kg vào năm 2024. Nhận thấy nguy cơ sức khỏe suy giảm, anh quyết định thay đổi lối sống của mình.
Wu Tiangen đã vạch ra kế hoạch “giảm mỡ, tăng cơ” trong 42 ngày, duy trì tập luyện ít nhất 2 tiếng mỗi ngày và đảm bảo giấc ngủ đủ 6 tiếng. Sina.
Wu Tiangen đã vạch ra kế hoạch “giảm mỡ, tăng cơ” trong 42 ngày, duy trì tập luyện ít nhất 2 tiếng mỗi ngày và đảm bảo giấc ngủ đủ 6 tiếng. Mỗi sáng, anh thức dậy lúc 5h30, dành 1 tiếng tập các bài thể dục nhịp điệu trước khi đi làm. Sau giờ làm việc, anh tập luyện thêm 1 tiếng. Ngoài ra, anh tự xây dựng chế độ ăn uống khoa học, hạn chế các thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ và tinh bột.
Trước các cuộc thi, Wu Tiangen tăng cường độ tập luyện lên 4 tiếng mỗi ngày. Shi Fan, huấn luyện viên cá nhân và là nhà vô địch Giải vô địch người mẫu thể hình thế giới IFBB năm 2024, đã hết lời khen ngợi anh. “Cường độ tập luyện của Wu Tiangen vượt xa nhiều vận động viên chuyên nghiệp”, Shi Fan nhận xét.
Wu Tiangen hi vọng hành trình biến đổi từ người béo phì thành vận động viên thể hình của mình sẽ truyền cảm hứng cho bệnh nhân. Anh đã giúp khoảng 100 người giảm cân thành công trong những năm gần đây. Anh cũng khuyên mọi người nên duy trì lối sống lành mạnh, bao gồm giữ vững giấc ngủ điều độ, ăn uống khoa học và tập luyện thường xuyên. “Mọi người nên lập kế hoạch giảm cân dài hạn và kiên trì thực hiện. Tôi không ủng hộ các phương pháp khắc nghiệt như việc ăn quá ít”, anh chia sẻ.