Bạn biết đấy, trong một thế giới tin tức 24/7 và khả năng tiếp cận tức thì mọi vấn đề, thật dễ dàng để cuộc sống của chúng ta luôn tràn ngập thông tin và liên tục phản ứng với các tình huống.
Thật dễ dàng khi sống theo cách này.
Nhưng không ai nói đó là bắt buộc.
Bạn hoàn toàn có thể nhấn nút “tạm dừng” cho cuộc sống.
Nhấn nút tạm dừng tức là dành ra một phút hoặc thậm chí chỉ một giây để suy ngẫm. Nó có nghĩa là dành thời gian xử lý những thông tin bạn đang đọc và học hỏi, thay vì đánh giá hoặc trả lời ngay lập tức.
Nó có nghĩa là ra ngoài, đi dạo và để não bộ được nghỉ ngơi. Nó có nghĩa là dành thời gian cho bản thân. Nó có nghĩa là bạn có thể tìm thấy những khoảnh khắc bình yên, ngay cả giữa cơn giông tố.
Nhưng chỉ khi bạn tạo ra chúng.
Ấn nút tạm dừng mang đến cho bạn cơ hội suy ngẫm và trả lời một số câu hỏi. Tôi thường tự hỏi mình:
“Mình xử lý tình huống đó như thế nào?”
“Hôm nay, mình thích gì?”
“Hôm nay, mình đã học được điều gì?”
“Hôm nay, mình đã dành thời gian cho bản thân thế nào?”
“Mình tự hỏi chuyện gì đang xảy ra trong thế giới của người đó
ngay lúc này?”
Thực tế là, đôi khi chúng ta vẫn phản ứng lại. Và sự bận rộn và hối hả của cuộc sống đồng nghĩa với việc chúng ta cảm thấy mình sống vội trong những ngày nhất định. Tôi hiểu.
Nhưng điều đó không nhất thiết phải diễn ra hằng ngày. Không phải nếu bạn muốn sống một cuộc đời tuyệt vời.
Thế nên, hãy dành thời gian thực hành sự tạm dừng.
Khi hoài nghi, hãy tạm dừng.
Khi mỏi mệt, hãy tạm dừng.
Khi căng thẳng, hãy tạm dừng.
Khi tận hưởng một khoảnh khắc tươi đẹp, hãy tạm dừng.
Bạn thấy đấy, tạm dừng có thể quyết định chất lượng cuộc sống của bạn. Và bạn đã có điều khiển từ xa.
Hãy tận dụng nó.
Hôm nay bạn có cần nhấn nút tạm dừng không?
