Sự tiêu cực giống như virut, nó có thể lây lan từ người này sang người khác. Khi xung quanh bạn quá nhiều virut, bạn có chắc mình không hề bị nhiễm bệnh. Vậy chúng ta có thể làm gì để đối phó với sự tiêu cực này?
Chẳng có bí quyết nào ở đây cả, tất cả những phương pháp mình áp dụng cho bản thân đều thất bại. Dù bạn có mạnh mẽ đến đâu thì việc cố sức chống lại năng lượng xấu cũng khiến bạn hao mòn sức lực. Huống hồ mình – một đứa nhạy cảm, dễ để tâm lời nói của người khác, dễ đồng cảm và cũng dễ bị ảnh hưởng. Ở đây mình chỉ muốn chia sẻ câu chuyện của mình và một điều duy nhất giúp mình thoát khỏi những năng lượng xấu này. Hy vọng nó có ích với các bạn.
Nhiều người nghĩ rằng cảm giác tiêu cực thường đến từ sự công kích của người khác đối với bạn, nhưng đôi khi, nó lại đến từ những người không hề có ý tấn công bạn. Bạn đã bao giờ có những cuộc trò chuyện “mệt mỏi” mà sau đó bạn dường như thấy mọi thứ tệ hơn?
Mình có một người bạn, một người bạn dễ thương mà mình từng yêu quý, nhưng sau một số chuyện xảy ra, bạn ấy dường như thay đổi hoàn toàn. Bạn luôn đổ lỗi và than thở về mọi thứ xung quanh. Bạn chán ghét môi trường làm việc, sếp “ngu ngốc nhưng tham lam”, đồng nghiệp thì “drama”, lương lậu thì ít. Nhưng bạn vẫn không nghỉ việc hay tìm cách thay đổi để rồi luôn bất mãn ngày này qua tháng khác. Bạn chê bai những đứa con trai coi trọng nhan sắc nhưng lại ghét bị ghép nhóm làm việc cùng một người “có khuân mặt xấu đau đớn”? Cuộc nói chuyện của chúng mình đến 80% thời gian là bạn sẽ than thở về cuộc sống, những thứ không như ý bạn muốn và công kích người khác khi họ may mắn hơn bạn.
Mình đã cố gắng để lắng nghe, mong rằng có thể chia sẻ cùng bạn. Nhưng dần dần mình phát hiện giữa chúng mình không tồn tại sự đối thoại. Thật buồn khi nói rằng, bạn hoàn toàn coi mình (hay bất cứ ai) chỉ là thùng rác để xả. Tệ hơn nữa là sau mỗi lần gặp nhau, mình đột nhiên trở nên chán nản và tâm trí nặng nề, không thể nào vui lên được. Dường như những tiêu cực trong bạn đang tràn ngập tâm trí mình. Mình nhận ra, không phải khi có người chĩa mũi dùi, công kích hay chê bai mới khiến mình thấy tiêu cực, nó tồn tại ngay khi bạn ở cạnh một người như vậy.
Sau rất nhiều lần bị “xả”, mình đã cố gắng tránh gặp bạn ấy. Thỉnh thoảng chúng mình vẫn gặp nhau, trò chuyện vài ba câu và khi nhận ra cuộc nói chuyện bắt đầu xấu đi mình sẽ nhanh chóng chuyển chủ đề hoặc tìm cách chấm dứt.
Đây là điều mình muốn nói với các bạn.
Chúng ta có thể tìm thấy nhiều tip hướng dẫn cách suy nghĩ tích cực, đối phó với cảm xúc tiêu cực…nhưng điều quan trọng nhất mà bạn cần nhớ là: Khi bản thân bạn không mạnh mẽ đến mức có thể chống lại tất cả năng lượng xấu. Cách duy nhất giúp bạn cân bằng và tích cực hơn là tránh xa những người mang đến sự tiêu cực cho bạn.
