Về mặt kỹ thuật thì đây là tẩy não.
>u/ICLazeru (49 points)
Thật sự là Brainrising đấy, vì không có chất tẩy rửa.
_____________________
u/monkofnow (24 points – x1 silver)
Bạn có thể làm được nha!
Nó được gọi là thiền!
>u/shotgun72 (9 points)
Ding ding ding! Và chúng ta đã có người chiến thắng !
>u/TittyMoneyy (4 points)
Bồ có kiến thức hay nguồn tài liệu nào cho người mới bắt đầu không?
>>u/frien6lyGhost (3 points)
Chà, để trả lời câu hỏi này thì khá phức tạp đấy vì kỹ thuật của thiền nó nghiêng về cá nhân khá nhiều. Tôi dùng Insight Meditation Timer vì nó có khá nhiều bài thiền miễn phí. Tôi đã hoàn thành tới phần headspace lâu rồi và tôi nghĩ là nó ổn áp đấy. Một khóa tu là sự khởi đầu tốt nếu bạn thật sự nghiêm túc, nó sẽ giúp bạn kiên trì trong thời gian đầu và có kỹ thuật tốt. Cuối cùng, hãy kiên trì thực hiện và bạn sẽ thấy sự khác biệt rõ rệt sau vài tuần. Chỉ cần 5 đến 10 phút mỗi ngày thôi. Điều quan trọng là đừng kì vọng nhiều quá, hãy thả lỏng, tạo cho bản thân sự tĩnh lặng và đón nhận bất cứ điều gì sẽ và đang đến. Nhiều kỹ năng nhằm phát triển sự tập trung (tập trung vào hơi thở), nó rất là hữu ích luôn ấy, nhưng có phần quan trọng không kém đó là phát triển sự thoải mái với một tư duy cởi mở mà đơn giản là từ sự trải nghiệm và chính con người của bạn.
Theo kinh nghiệm của tôi thì thiền bắt đầu từ việc không làm gì cả. Điều này khá khó cho những người bận rộn í.
_____________________
u/Reluxtrue (4 points)
Ùmmm…có vẻ đây là những gì xảy ra khi bạn ngủ.
_____________________
u/The_Great_Hound (3 points)
Thỉnh thoảng lúc bị đau đầu, tôi ước mình có thể ném bộ não của mình ra khỏi đầu.
_____________________
u/apittsburghoriginal (3 points)
Hơi thừa nhưng mà tôi cảm giác việc đi tắm giống như nhấn nút đặt lại và làm mới dzị á
_____________________
u/definetlyHOOMEN (3 points)
Shower thoughts.
_____________________
u/lonewolf1346 (2 points)
Tôi cũng vậy.
_____________________
u/havocLSD (10 points)
Tôi có một câu hỏi cho mọi người: Nếu không thể làm được như trên, chúng ta có nên chấp nhận nó?
Thật sự thì có nhiều cách để chúng ta chữa lành bộ não của mình và tôi ước là chúng dễ như việc rửa bộ não như vầy. Nhưng để trở nên cảm thấy hạnh phúc hơn thì ta cần một vài muỗng cafe hỗn hợp từ sự tự giác, kỉ luật, cứng rắn, trung thực và cả sự tự cải thiện đấy.
Chúng ta đều biết chăm sóc những vết thương thể xác (vệ sinh và băng bó) nhưng với những vết thương tinh thần thì sao? Hãy nhớ rằng ngoài kia có rất nhiều “nguồn” có thể giúp bạn mỗi khi bạn cảm thấy hoang mang và lạc lối.
_____________________
Dịch bởi Hải Ngọc.
