Đau đầu với nỗi lo sạm nám da sau tuổi 30, bác sĩ mách cách phòng tránh

Theo bác sĩ Nguyễn Ngọc Oanh, Khoa Da liễu, Bệnh viện Bạch Mai, sạm nám da là tình trạng thường gặp ở phụ nữ sau 30 tuổi. Nám da khiến chị em trở nên e ngại, thiếu tự tin, ngại tiếp xúc. 

“Nám da là tình trạng tăng sắc tố ở hai má, đặc biệt là hai gò má. Những mảng sẫm màu xuất hiện trên gò má do sự gia tăng của sắc tố melanin. 

Nám da thường gặp ở phụ nữ nhiều hơn so với nam giới, trên các vị trí như hai bên gò má, mũi, cằm hoặc trán”, bác sĩ Oanh cho biết. 

4 nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng sạm nám da

Theo bác sĩ Oanh, nguyên dân chính khiến da bị sạm nám bao gồm:

Thứ nhất: do Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Ánh nắng mặt trời là nguồn năng lượng tự nhiên, có ích cho các hoạt động trong đời sống hàng ngày. Nhưng bên cạnh đó, các bức xạ cực tím (tia UV) trong ánh nắng mặt trời lại là nguyên nhân hàng đầu gây nám da và lão hóa sớm. ‏

Làn da không được che chắn, bảo vệ đúng cách khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời sẽ làm sản sinh bất thường một lượng melanin, hình thành những đốm nám tiến triển lan rộng. 

Ngoài ra, ánh nắng mặt trời còn gây nhiều tác động tiêu cực khác đến làn da, như việc sớm hình thành nếp nhăn, da nhạy cảm với ánh sáng, giãn mạch, thậm chí là gây ung thư da. 

Thứ hai là do yếu tố di truyền: Nám da cũng có liên quan đến yếu tố di truyền. Theo thống kê cho thấy khoảng 30% người bị nám da do di truyền từ người thân trong gia đình.‏

Thứ ba là do thay đổi nội tiết tố: Rối loạn nội tiết khiến lượng lượng sắc tố melanin trong cơ thể tăng nhanh, gây nám da. Đây là nguyên nhân lý giải cho hiện tượng nám da thường gặp ở phụ nữ mang thai, tiền mãn kinh hoặc phụ nữ sử dụng thuốc tránh thai.

Và cuối cùng là nhóm các nguyên nhân khác như sử dụng mỹ phẩm không đúng cách, chất lượng kém, căng thẳng tâm lý, chế độ sinh hoạt không khoa học hợp lý.. cũng có thể gây ảnh hưởng đến thẩm mỹ của làn da. 

Cách khắc phục và phòng ngừa sạm nám da

Theo bác sĩ Oanh, ‏để khắc phục tình trạng sạm nám da này, chị em nên có một lối sống khoa học với chế độ ăn uống lành mạnh, bổ sung nước một cách đầy đủ sẽ giúp làn da mịn màng và căng tràn sức sống hơn. ‏

Bên cạnh đó, cần có chế độ chăm sóc da đúng cách như sử dụng các sản phẩm bôi thoa phù hợp; đảm bảo chống nắng kỹ càng với loại kem chống nắng phù hợp với loại da, có khả năng chống nắng phổ rộng, chống nước để hạn chế tác động từ ánh nắng mặt trời. 

Chị em lưu ý nên bôi kem chống nắng trước 30 phút khi ra ngoài và nên lặp lại mỗi 2 – 3 giờ trong ngày để đảm bảo hiệu quả chống nắng tối ưu.

Ngoài ra, cần sử dụng thêm các sản phẩm chăm sóc da chứa các thành phần như vitamin C, Acid hyaluronic, vitamin E… để cung cấp dưỡng chất phục hồi và làm sáng da.

Đồng thời đừng quên che chắn cho làn da bằng mũ rộng vành, áo chống nắng, kính râm… để bảo vệ da trước tác động tiêu cực của tia cực tím

‏”Để có những tư vấn chính xác và hữu ích nhất, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ da liễu và sử dụng các sản phẩm chăm sóc đặc trị cho tình trạng sạm nám như retinol, tretinoin, cystamine… 

Những hoạt chất này thường có hoạt tính rất mạnh nên khi sử dụng cần tuân thủ hướng dẫn của bác sĩ để hạn chế tác dụng phụ có thể xảy ra khi dùng sai cách”, bác sĩ Oanh lưu ý. 

Hiện trên thị trường có nhiều sản phẩm “gia truyền”, kem bôi, kem trộn trị nám da. Bác sĩ Oanh cảnh báo chị em nên cẩn thận với các sản phẩm mỹ phẩm không rõ nguồn gốc. 

“Việc sử dụng mỹ phẩm không rõ nguồn gốc xuất xứ, không đảm bảo chất lượng có thể dẫn đến những hệ quả khôn lường cho làn da như kích ứng, nổi mụn, sạm nám… 

Chính vì vậy vậy, trước khi sử dụng bất kỳ sản phẩm nào bạn nên tìm hiểu thông tin cũng như nguồn gốc của sản phẩm đó”, bác sĩ Oanh nhấn mạnh.