Đây là câu hỏi mình đã từng thắc mắc khi xem những bộ phim Mỹ và thấy các diễn viên hay ăn sáng rồi mới đánh răng, hoàn toàn trái ngược với người Việt chúng mình. Thế là mình quyết định đi tìm kiếm câu trả lời cho câu hỏi “đánh răng trước hay ăn sáng trước mới tốt?”
Sau khi lướt qua vô vàn lời giải đáp thì mình nghĩ nên đi qua lợi và hại của hai phương pháp trước nhé!
NẾU BẠN ĐÁNH RĂNG TRƯỚC KHI ĂN!
Lợi:
- Kích thích tuyến nước bọt và loại bỏ được vi khuẩn trong răng miệng sau một giấc ngủ dài
- Không gây tác động vật lý cho răng khi răng đang còn mềm do acid khi vừa mới ăn xong
- Đánh răng giúp tạo mảng bám bảo vệ răng, ngăn chặn sự t.ấn c.ông của axit trong đồ ăn sáng
Hại: - Sau khi ăn vẫn còn thức ăn trong miệng, lúc này sau đó sẽ làm gia tăng acid trong khoang miệng và dẫn đến sâu răng
- Cảm giác không ngon miệng khi ăn và cảm giác còn mảng bám sau khi ăn xong gây khó chịu và kém thẩm mỹ
NẾU BẠN ĐÁNH RĂNG SAU KHI ĂN
Lợi: - Ăn ngon hơn và cảm giác thoải mái khi ăn xong
- Sau khi đánh răng có lớp florua phủ làm chống vi khuẩn sau đó
- Loại mảng bám sau bữa ăn để chống tạo ra acid gây sâu răng
Hại: - Sự kết hợp giữa thức ăn và vi khuẩn vẫn còn sau giấc ngủ sẽ tạo ra acid khổng lồ cho khoang miệng.
- Lượng acid này khiến lớp men răng bị bào mòn dần dần.
KẾT
Theo khuyến cáo của nha sĩ và những chuyên gia về chăm sóc sức khỏe răng miệng thì mọi người nên đánh răng trước khi ăn sáng. Vì đây mới chính là quy trình chăm sóc răng miệng hợp lý và mang tính khoa học nhất. Nên đánh răng ít nhất 2 phút trước khi ăn để bắt đầu bữa sáng được ngon miệng hơn. Còn sau khi ăn, bạn nên súc miệng bằng nước để loại bỏ những mảnh vụn thức ăn còn sót lại.
(Nguồn: Hellobacsi, Spiderum, nhakhoadongnam)
