A : Paul King, Nhà thần kinh học máy tính
——————————————————–
Mặc dù không phải là không hợp lý để nghi ngờ, nhưng dù thế, thiền chắc chắn không phải là “nhảm nhí”.
Về khía cạnh khoa học thần kinh thì, nếu một người có đủ kiên nhẫn thì họ có thể chậm rãi, dù khó nhọc, đọc hết cuốn sách 870 trang mang tên “Thiền và Não bộ” viết bởi một nhà thần kinh học [1], cuốn sách mà trong đó có đầy đủ các chi tiết chuyên môn về não và thiền. Dù có nội dung dày đặc và tỉ mỉ như vậy, nó dường như thiếu vắng một luận điểm chặt chẽ, nhưng lý do chủ yếu là vì đến nay thiền vẫn chưa được ta hiểu đầy đủ. Tuy nhiên, tôi vẫn phải nói rằng, nó đúng là một mỏ thông tin khổng lồ để khám phá.
Như những người khác đã nói, người ta có thể hoài nghi về những tuyên bố có đại ý rằng ‘thiền định sẽ giải quyết các vấn đề của bạn’.
>Thế nhưng thiền là cái gì mới được cơ chứ?
Thiền, ví dụ khi bạn nhìn chằm chằm vào một bức tường và tập trung vào hơi thở của mình, cũng giống như là các bài tập “calisthenics”(*) chỉ khác là ở đây bạn phải điều khiển sự chú ý.
(*calisthenics : hiểu cơ bản thì là bodyweight training, tức luyện tập bằng trọng lượng cơ thể)
Bạn không thể “tự” làm cho mình suy nghĩ hoặc cảm nhận những thứ khác nhau. Nhưng bạn có thể phát triển khả năng tinh thần để điều khiển trạng thái ý thức của mình, bao gồm sự tập trung và sự biết.
Việc thực hiện thiền xoay quanh một nghịch lý cơ bản, cái mà hình thành lên thực tại mà ta đã trải : để kiểm soát được, ta cần phải buông bỏ sự kiểm soát; và cách để rũ bỏ được những ‘ý nghĩ phản ứng lại’ là phát triển các ‘kỹ năng tự động’ để nhận ra chúng, và các kỹ năng này sẽ dần dần thay thế cho những ý nghĩ đó.
>Tất cả những điều này thì có lợi ích gì?
Đạt được sự tĩnh tâm và điều hòa được cái tôi. Tuy nhiên việc học thiền thì có thể khá khó chịu. Tôi chỉ thử trong một thời gian ngắn, nhưng đã không đạt được sự kiên nhẫn cần thiết!
>Thiền hoạt động như thế nào về mặt thần kinh?
Điều này vẫn đang được nghiên cứu.
Lý giải của tôi là : khi ai đó thực hiện thiền tức là họ đang luyện cho các mạch thần kinh phản hồi trong não tạo ra trạng thái không-phân-tâm-một-cách-có-định-hướng và trạng thái đó có khả năng điều chỉnh ‘nhận thức thực tế’ một cách linh hoạt. Trên nền tảng đó, các mạch phản hồi có thể được ‘dạy dỗ’ thêm để phát triển khả năng này hơn nữa. Ở trạng thái tốt nhất, quá trình này mang đến cho người thực hiện khả năng tác động và định hình các ‘trạng thái có ý thức’ của não bộ theo những cách mạnh mẽ và vững chắc đến không ngờ.
Thế liệu nó có giúp bạn kiếm được nhiều tiền hơn trên thị trường chứng khoán không? Chắc là không đâu.
Liệu nó sẽ giúp ích nhiều hơn trong việc biến bạn thành một nhà lãnh đạo đầy cảm hứng và biết đâu vài người bạn sẽ nói việc ở gần bạn trở nên thú vị hơn hẳn? Chắc là có đấy.
