Dưới đây là chia sẻ của Keith Guinn, cử nhân ngành Tâm Lý học và Tư vấn tại trường Cao đẳng Bang Nevada.
“Tôi chỉ có một vài từ đơn giản:
Đừng nói chuyện.
Hãy lắng nghe.
Có một sai lầm mà rất nhiều bác sĩ tư vấn mới hoặc những người không theo học các ngành tâm lý mắc phải, chính là đưa ra lời khuyên liên tục. Tuy nhiên, theo khách quan mà nói, đối với những người buồn bã, mất định hướng trong cuộc sống hay đối mặt với chứng trầm cảm, họ không thật sự muốn nghe những lời khuyên.
Vấn đề của họ thường là khó chia sẻ, khép mình và muốn trốn tránh thế giới. Do đó khi họ đồng ý tìm đến bác sĩ hay gặp gỡ bạn bè, điều bạn nên làm chính là lắng nghe. Họ rất cần ai đó ở bên cạnh và không muốn người khác bắt họ phải “sửa chữa” điều gì đó. Lắng nghe họ chính là đang đi với họ một chặng đường dài.”
Bên dưới bài chia sẻ cũng có rất nhiều bình luận đồng ý với ý kiến này:
“Đồng ý!! việc lắng nghe là MỘT CHẶNG ĐƯỜNG DÀI. Tôi cũng bị trầm cảm nên tôi hiểu cảm giác được nói ra là như thế nào. Khi mọi người lắng nghe và để tôi nói ra những gì khiến mình cảm thấy tồi tệ. Điều đó thực sự khiến tôi thoải mái rất nhiều.
“Tôi hoàn toàn đồng ý với bạn. Khi tôi đi trị liệu (tôi được chẩn đoán mắc chứng tự kỷ, trầm cảm ở mức độ nhẹ và tôi có vấn đề về lo lắng cũng như sự tự tin nói chung), đôi khi tôi và bác sĩ trị liệu nói chuyện và chủ yếu anh ta lắng nghe tôi, từ những câu chuyện đơn giản như nói về con mèo của tôi hoặc các bữa ăn và đồ vật yêu thích của tôi. Chỉ cần có người mà bạn cảm thấy có thể nói chuyện và lắng nghe, đó là một cảm giác sảng khoái ngay cả khi bạn không cảm thấy vấn đề của mình được giải quyết.”
