Dry brushing là gì?
Dry brushing là phương pháp chăm sóc da dùng bàn chải cán dài chải lên da khô.
Lợi ích
–Tẩy tế bào chết: Chải da khô tương tự như tẩy da chết vật lý. Lông bàn chải giúp loại bỏ các tế bào da xỉn màu, sần sùi, bong tróc. Sau một lần chải khô, làn da sẽ mềm mại và mịn màng hơn.
– Làm sạch lỗ chân lông: Tẩy tế bào chết cho da là làm sạch dầu, bụi bẩn và cặn bã trong lỗ chân lông
– Tăng lưu thông máu: Bàn chải khô sẽ kích thích máu lưu thông tốt hơn, từ đó giúp da trông rạng rỡ và hồng hào.
– Loại bỏ độc tố: Chải khô được cho là giúp cơ thể thải độc tố qua mồ hôi. Các sợi lông trên bàn chải kích thích các lỗ chân lông và mở chúng ra. Điều này giúp cơ thể dễ dàng đổ mồ hôi, do đó làm giảm lượng độc tố chảy qua hệ thống bạch huyết.
– Tác động đến chứng cellulite (tình trạng mỡ tích tụ dưới da không đồng đều khiến da bị sần sùi)
– Thư giãn: Tương tự như mát-xa, chải khô có thể khiến bạn cảm thấy thư giãn, tràn đầy năng lượng và sảng khoái
Rủi ro
– Kích ứng da: Đây là tác dụng phụ xảy ra khi bạn chà da quá mạnh, quá thường xuyên hoặc khi da bạn rất nhạy cảm. Dấu hiệu là da bị đỏ, trầy xước, nóng rát hay châm chích. Nếu có những cảm giác khó chịu này, cần điều chỉnh cách dùng bàn chải khô.
– Khô da: Da có thể bị khô sau khi bạn dùng bàn chải khô. Bạn nên dùng thêm kem dưỡng ẩm sau khi chà da để cải thiện tình trạng này.
Cách chọn bàn chải
– Bàn chải có lông tự nhiên, không có chất liệu tổng hợp, không nên chọn những chiếc bàn chải có lông quá cứng
– Bàn chải có tay cầm dài: Loại bàn chải này sẽ giúp dễ dàng tiếp cận những khu vực khó với tới như lưng, vai và mặt sau của chân.
– Đối với những vùng da mỏng như mặt, bụng và ngực, bạn nên chọn bàn chải không có cán và lông bàn chải mềm hơn một chút
Tần suất và thời điểm
– Nên chải da khô vào buổi sáng, trước khi tắm
– Không có tần suất cố định, có thể thực hiện mỗi ngày hay 2 lần/tuần tùy sở thích và tình trạng da.
Cách chải da khô
1. Chọn một nơi thoải mái, không trơn trượt, nơi dễ dọn rửa vì da chết có thể bong ra lúc chải
2. Bắt đầu từ bàn chân về chải dần lên chân, di chuyển về phía tim.Chải da theo chuyển động rộng, tròn, theo chiều kim đồng hồ.
3. Di chuyển đến bàn tay, cánh tay, vai, sau đó đến thân trên, mỗi lần chải đều hướng về tim. Với hai bên sườn, chải từ hông lên đến nách
4. Chải ở những vùng da nhạy cảm (da mặt, bầu ngực, nhũ hoa): Khi chuyển sang các vùng da nhạy cảm, bạn cần dùng bàn chải lông mềm để chải.
5. Di chuyển ra sau lưng. Vùng da này hơi khó chải vì có một số vị trí khó tiếp cận.
Sau khi chải da khô
– Tắm sau khi chải da khô. Da chết còn sót lại sẽ được rửa trôi khi tắm
– Dùng khăn nhẹ nhàng thấm khô thay vì chà xát lên da. Làn da có thể nhạy cảm hơn sau khi chải da khô.
– Thoa sữa dưỡng thể
– Giặt bàn chải. Dùng một lượng nhỏ dầu gội đầu hoặc xà phòng để giặt sạch lông bàn chải và giũ khô nước. Không treo bàn chải ở trong phòng tắm vì có thể bị mốc
Ai không phù hợp
Dry brushing không dành cho tất cả mọi người. Nếu thuộc các nhóm sau đây, bạn không nên thử phương pháp chải da khô:
– Những người bị chàm, vảy nến, phát ban hay da đang có vết thương
– Bị cháy nắng hoặc da bị kích ứng, da nhạy cảm
– Phụ nữ có thai, người già, ốm yếu, bệnh tật hay người có vết thương hở, da mỏng…
– Dưới 20 tuổi không cần thiết thử vì tốc độ tái tạo da rất nhanh
Lưu ý
– Không nên tập trung quá lâu ở một vùng, việc này có thể khiến da bị kích ứng khó chịu.
– Nên chà theo hướng lên hoặc hướng về tim
– Làm sạch bàn chải rồi phơi khô
– Không làm ướt da trước vì nó sẽ làm căng da của bạn
– Xoay tròn, chải theo chiều kim đồng hồ trên bụng – đi lên từ phía bên phải, qua eo và sau đó xuống phía bên trái. Xuôi chiều với chuyển động của chất thải đi qua ruột già.
Video hướng dẫn: https://www.youtube.com/watch?v=JJfFe18L7pQ
