Bài dài 2171 từ. Các nghiên cứu được nhắc đến đều đã có dẫn link chi tiết. Mong các bạn bỏ công đọc hết trước khi tranh luận. Mọi bình luận chê dài, yêu cầu tóm tắt, TLDR… đều không được chào đón.
——————-
#medium2 #monsterbox #health #fasting #food #cooking
Tại sao nhịn ăn lại có hiệu quả
Người La Mã cổ đại đã biết một điều gì đó
Tác giả: Markham Heid
Người La Mã cổ đại cho rằng việc ăn sáng khá là vô nghĩa. Họ rất “quan tâm đến việc tiêu hóa”, dựa theo nhà sử học Caroline Yeldham, và cho rằng việc ăn nhiều hơn một bữa mỗi ngày là quá nhiều và không tốt cho sức khỏe.
Nếu đúng như vậy, thì những người như Cicero và Marcus Aurelius thực sự là những người đầu tiên thực hành “nhịn ăn gián… More
