Bác sĩ cảnh báo giày đi tuyết có thể gây hại cho sức khỏe bàn chân

Trước dự báo một đợt siêu bão mùa đông ảnh hưởng đến hơn 235 triệu người tại 40 bang của Mỹ, các chuyên gia y tế khuyến cáo người dân cần thận trọng khi lựa chọn giày dép trong điều kiện thời tiết lạnh, đặc biệt là giày đi tuyết.

Theo tiến sĩ Rock G. Positano, bác sĩ chuyên khoa bàn chân tại một bệnh viện ở Mỹ, giày đi tuyết dù được nhiều người cho là an toàn, thực tế có thể tiềm ẩn nhiều rủi ro hơn lợi ích đối với hệ vận động.

“Khi bão tuyết đổ bộ, các vấn đề ở bàn chân và mắt cá chân có thể phát sinh hoặc trở nên nghiêm trọng hơn khi mang giày đi tuyết. Loại giày này không phù hợp cho việc đi bộ trong thời gian dài”, ông Positano thông tin.

Theo chuyên gia, phần lớn giày đi tuyết không cung cấp hoặc chỉ cung cấp rất ít hỗ trợ chỉnh hình. Điều này khiến gân và dây chằng phải hoạt động quá mức, làm tăng nguy cơ chấn thương, đặc biệt khi di chuyển trên quãng đường dài, tuyết trơn hoặc trong điều kiện mưa ẩm.

“Thiếu sự nâng đỡ cần thiết, kết hợp với các vấn đề chỉnh hình tiềm ẩn, có thể gây đau kéo dài không chỉ ở bàn chân mà còn lan lên đầu gối và lưng”, nam tiến sĩ nói.

Ngoài ra, khả năng cách nhiệt của giày đi tuyết cũng không hiệu quả như nhiều người vẫn nghĩ. Việc bảo vệ kém trước thời tiết lạnh có thể dẫn đến các vấn đề về da như tê cóng, phồng rộp hoặc loét, đặc biệt ở những người có làn da nhạy cảm. Nguy cơ này còn cao hơn ở những người có tuần hoàn máu kém hoặc tiền sử bệnh lý liên quan đến gót chân, mắt cá chân hay bàn chân.

Để hạn chế rủi ro khi buộc phải di chuyển trong điều kiện thời tiết xấu, tiến sĩ Positano đưa ra một số khuyến cáo:

– Tránh đi bộ quãng đường dài hoặc đứng yên quá lâu trên tuyết.

– Mang tất dày để tăng lớp đệm khi sử dụng giày đi tuyết.

– Đảm bảo giày vừa vặn với kích cỡ bàn chân; nghiên cứu cho thấy hơn 80% người trưởng thành mang giày không đúng cỡ, làm tăng nguy cơ rối loạn cơ xương khớp.

– Người có tiền sử đau gót chân, viêm gân Achilles hoặc tổn thương mắt cá chân nên sử dụng tất hoặc đế lót chỉnh hình để tăng khả năng hấp thụ lực.

– Không mang tất ướt vì dễ gây phồng rộp, viêm da và nhiễm trùng.

– Có thể đặt đế lót chỉnh hình vào trong giày đi tuyết để cải thiện sự cân bằng và hỗ trợ vòm bàn chân.

Tiến sĩ Positano cũng lưu ý rằng đau gót chân có thể là biểu hiện của nhiều bệnh lý khác nhau, từ rối loạn cơ xương khớp đến các bệnh viêm hệ thống. Do đó, người dân không nên tự chẩn đoán khi có triệu chứng bất thường.

Đọc thêm