quy-dinh-moi-nhat-ve-tuyen-cong-chuc-nam-2024-co-lieu-luc-ngay-tu-bay-gio

Quy định mới nhất về tuyển công chức năm 2024 có liệu lực ngay từ bây giờ

Thi tuyển công chức qua 2 vòng, xét ưu tiên chọn lựa người cùng điểm số Chính phủ ban hành Nghị định số 116/2024/NĐ-CP ngày 17/9/2024 sửa đổi, bổ sung một số điều về quy định về tuyển dụng, sử dụng và quản lý công chức và quy định về kiểm định chất lượng đầu

Continue reading
loai-qua-van-nguoi-me,-giau-vitamin,-chong-oxi-hoa,-dot-mo,-muoi-gion-tan,-trang-phau,-an-cuc-cuon

Loại quả vạn người mê, giàu vitamin, chống oxi hóa, đốt mỡ, muối giòn tan, trắng phau, ăn cực cuốn

Cà pháo là loại quả không còn xa lạ với người dân Việt Nam. Đây là món ăn “đưa cơm” không thể thiếu được trong ngày hè.  Cà pháo cũng là loại quả có nhiều chất dinh dưỡng.  Trong 100g cà pháo cung cấp 1,5g protein (có đủ các acid amin cần thiết cho cơ

Continue reading
10-meo-giam-can-an-toan-va-ben-vung

10 mẹo giảm cân an toàn và bền vững

Dưới đây là 10 cách tốt nhất để giảm cân an toàn và duy trì cân nặng:  1. Giảm lượng carbs và đồ ngọt đã qua chế biến Nghiên cứu cho thấy, để giảm cân, chế độ ăn rất quan trọng. Một trong những cách lành mạnh nhất để giảm cân là giảm lượng đường

Continue reading
loai-ca-“khong-xuong”-giau-vitamin,-huong-thom,-vi-beo,-bo-mat,-tot-xuong,-dem-nau-lau-cuc-ngon

Loại cá “không xương” giàu vitamin, hương thơm, vị béo, bổ mắt, tốt xương, đem nấu lẩu cực ngon

Cá tầm là loại cá được biết đến là một loại thực phẩm có giá trị cao về dinh dưỡng.  Loại cá này có thịt trắng, dai, có thành phần dinh dưỡng cao, dễ hấp thu và dễ tiêu hoá.  Thịt cá chứa nhiều vitamin A, phốt pho, selen và vitamin B6, B12 ngoài ra

Continue reading