Mùa thu lại là mùa ăn loại củ trường thọ này. Chúng rẻ hơn khoai tây, nhuận tràng hơn củ sen vì giàu chất xơ, chất nhầy, vitamin C, beta carotene và các chất dinh dưỡng khác. Loại củ này có màu cam và tím rất giàu chất chống oxy hóa để bảo vệ cơ
Continue reading