2. Bạn hãy bắt đầu chăm sóc bản thân đi. Những điều thật đơn giản: ăn món mình ưa thích. Ngâm mình trong bồn tắm. Đi ngủ sớm. Ngủ thật sâu. Uống nhiều nước. Đi dạo. Đọc một quyển sách nhẹ nhàng. Cài đặt một ứng dụng để theo dõi những thói quen nho nhỏ này. Sống thật trọn vẹn.
3. Bạn không có nghĩa vụ phải luôn luôn đáp ứng hay trả lời ai cả. Với những gì người ta bàn tán. Với cái người 1 tháng sau mới trả lời tin nhắn của bạn. Với những lời bình luận tiêu cực. Với những lời buộc tội vô cớ. Với những bóng gió nhỏ nhặt. Điều đó không làm bạn trở thành một kẻ hèn nhát, mà là giữ tâm trí bạn được bình yên.
4. Bạn không nên cứ gặp chuyện với người khác là chặn số, khóa facebook, xóa hết ảnh cũ, mở chiến tranh lạnh. Sẽ chẳng được gì cả. Trong cuộc sống cũng thế thôi. Thử nghĩ, nếu có một ngày tồi tệ ở nơi làm việc, liệu bạn có nên trở mặt với sếp và lập tức bỏ việc không?
5. Dù trời có sập xuống đi chăng nữa, thì bạn cũng phải yêu chính mình trước đã.
6. Đừng nghĩ rằng mình làm cái gì cũng chưa “đủ”. Thực ra, bạn đủ rồi. Bạn thông minh đủ, xinh đẹp đủ, tháo vát đủ, tài năng đủ, tự tin đủ, hạnh phúc, khỏe mạnh, xứng đáng được yêu và được quý mến.
7. Bạn không cần phải trở thành phiên bản lộng lẫy hoàn hảo mà người khác muốn, nhưng hãy cố gắng sống tốt hơn mỗi ngày, cho chính hạnh phúc của bản thân bạn mà thôi.
