Thứ năm, ngày 29/01/2026 15:48 GMT+7
Yên Nhiên Thứ năm, ngày 29/01/2026 15:48 GMT+7
Loại thịt giàu dưỡng chất này giúp tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ sức khỏe tim mạch và não bộ, cải thiện quá trình trao đổi chất, ngăn ngừa lão hóa.
Lời khuyên dành cho phụ nữ là không nên quá tiết kiệm mà thay vào đó nên chọn ăn nhiều thực phẩm bổ khí huyết và giàu protein, rất hữu ích cho việc phục hồi sức sống của cơ thể. So với thuốc men, lựa chọn các thành phần tự nhiên để bổ sung sức sống là một lựa chọn lành mạnh hơn.
Đặc biệt khi mùa đông đến gần và thời tiết trở lạnh, những cơn gió bắc khiến làn da phụ nữ rất khô. Nếu phụ nữ muốn có làn da mịn màng và mềm mại, họ cần điều chỉnh chế độ ăn uống vào thời điểm này, ăn nhiều thực phẩm giàu nước để giảm nhiệt và khô da, nhờ đó việc chăm sóc da sẽ hiệu quả gấp đôi!
Nhiều loại hải sản đắt tiền, nhưng bạch tuộc lại có giá trị tốt hơn so với các loại cá đắt đỏ khác.
Loại thịt này giàu dinh dưỡng, mang lại nhiều lợi ích sức khỏe. Trong khoảng 85-100g bạch tuộc cung cấp khoảng 15-25g, rất tốt cho việc xây dựng cơ bắp và phục hồi cơ thể.
Loại thịt này cũng ít calo và chất béo, chỉ khoảng 82-139 kcal và 1-1.8g chất béo/100g bạch tuộc, phù hợp cho người ăn kiêng hoặc muốn duy trì cân nặng.
Những dưỡng chất này giúp tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ sức khỏe tim mạch và não bộ, cải thiện quá trình trao đổi chất, hỗ trợ tiêu hóa và ngăn ngừa lão hóa.
Trên hết, loại thịt này có hương vị rất ngon, chỉ cần xào sơ với vài loại rau củ đã có hương vị thơm phức. Bạn đừng bỏ lỡ.
Món ăn gợi ý: Bạch tuộc xào giá đỗ tỏi
Nguyên liệu:
– 450g bạch tuộc
– 3 củ hành lá
– 2 quả ớt chuông đỏ, 2 tép tỏi, 3 lát gừng,
– 1 muỗng canh rượu gạo, 2 muỗng canh nước tương nhạt, 2 muỗng canh nước sốt hàu, 2 muỗng canh tương đậu nành, một nhúm muối.
Cách làm:
– Cắt bỏ mắt của bạch tuộc, nhổ bỏ răng giữa tám xúc tu, rạch một lỗ ở bụng, lộn ngược đầu và bụng ra ngoài, rồi lấy nội tạng ra.
– Bạch tuộc đã sơ chế có thể được cắt thành từng miếng nhỏ, xoa với một ít tinh bột, sau đó rửa sạch để loại bỏ hiệu quả chất nhầy và mùi tanh trên bề mặt.
– Rửa sạch và thái nhỏ tất cả các nguyên liệu ăn kèm rồi để riêng.
– Đun sôi một nồi nước, cho một ít rượu gạo vào, cho bạch tuộc vào chần trong 20 giây. Vớt bạch tuộc ra và nhanh chóng rửa sạch dưới vòi nước chảy để tránh nhiệt dư tiếp tục làm nóng bạch tuộc, ảnh hưởng đến nhiệt độ và hương vị khi nấu.
– Đun nóng dầu trong chảo, cho tương đậu nành vào xào thơm, sau đó cho tỏi băm và gừng thái lát vào đảo đều.
– Thêm ớt chuông đỏ vào và xào cho đến khi hơi khô; vị cay sẽ được tỏa ra.
– Cho bạch tuộc vào và đảo nhanh. Thêm nước tương nhạt và nước sốt hàu, đảo đều cho đến khi các nguyên liệu hòa quyện, sau đó cho giá tỏi vào và đảo thêm vài lần nữa trước khi dọn ra.
Món bạch tuộc xào giá đỗ giòn tan và thanh mát đã sẵn sàng! Mỗi miếng đều đậm đà hương vị, và món ăn này thật ấm áp trong mùa đông! Nếu bạn tìm thấy nguyên liệu này, hãy nhớ mua và thử làm theo cách này; chắc chắn bạn sẽ không thất vọng!
Chúc bạn thành công khi chế biến loại thịt này!
Công thức món ăn và ảnh: Theo Toutiao
Đọc thêm
Thế giới
Nhắm mục tiêu vào Tehran: Ông Trump phát tín hiệu “lối thoát cuối cùng” cho Iran
Thế giới
Hôm thứ Tư, Tổng thống Mỹ Donald Trump tiếp tục leo thang cảnh báo, đe dọa sẽ có hành động quân sự “tàn khốc hơn nhiều” so với các đòn không kích mùa hè năm ngoái, nếu Tehran không quay lại bàn đàm phán để chấp nhận một thỏa thuận hạt nhân toàn diện.
Chia sẻ
Văn hóa – Giải trí
Nghệ sĩ Ưu tú là Phó Giám đốc 5 lần hóa thân hình ảnh Đại tướng Võ Nguyên Giáp
Văn hóa – Giải trí
Nghệ sĩ Ưu tú Trịnh Mai Nguyên – Phó Giám đốc Nhà hát Kịch Việt Nam là gương mặt quen thuộc của sân khấu và màn ảnh Việt từng 5 lần hóa thân hình ảnh Đại tướng Võ Nguyên Giáp.
Chia sẻ
Media
Tháo dỡ hàng quán, chỉnh trang đường xá, cảnh quan tại danh thắng linh thiêng bậc nhất miền Bắc
Media
Cơ quan chức năng đã triển khai đợt cao điểm chỉnh trang, giải tỏa các điểm kinh doanh không phù hợp trong quy hoạch quần thể Di tích quốc gia đặc biệt chùa Hương.
Chia sẻ
Nhà đất
Cổ phiếu bất động sản giằng co,VN-Index quay đầu hồi phục hơn 12 điểm
Nhà đất
Dòng tiền chọn lọc khiến cổ phiếu địa ốc “xanh – đỏ đan xen”. Khối ngoại tiếp tục bán ròng mạnh, VIC bị xả sâu, khiến nhóm bất động sản thiếu lực kéo. Dù thị trường hồi phục, địa ốc vẫn trong trạng thái giằng co.
Chia sẻ
Pháp luật
Đường dây cá độ bóng đá xuyên mạng Internet, giao dịch 50 tỷ đồng bị đánh sập
Pháp luật
Một đường dây cá độ bóng đá xuyên mạng Internet với tổng số tiền giao dịch khoảng 50 tỷ đồng vừa bị Công an TP Đà Nẵng đánh sập, bắt giữ nhiều đối tượng liên quan.
Chia sẻ
Đông Tây – Kim Cổ
Tình huống nào khiến Tôn Ngộ Không quyết tầm sư học đạo để được trường sinh bất tử?
Đông Tây – Kim Cổ
Cái chết của con khỉ già chính là bước ngoặt lớn trong cuộc đời Tôn Ngộ Không. Từ một con khỉ vô tư, ông bắt đầu nhận thức được lẽ vô thường và sự luân hồi.
Chia sẻ
Xã hội
Ngày càng nhiều lao động thất nghiệp ở tuổi trung niên, dù có tay nghề, kinh nghiệm
Xã hội
Trong khi thị trường lao động vẫn đang thiếu nhiều lao động, nhất là lao động có kỹ năng, tay nghề thì ngay tại các thành phố lớn, một lượng lớn lao động có kinh nghiệm, kỹ năng ngoài tuổi 35-40 lại đang thất nghiệp.
Chia sẻ
Doanh nghiệp
Nhà máy Đạm Cà Mau đặt mục tiêu cấp độ cao nhất của nhà máy thông minh
Doanh nghiệp
Không còn là những dây chuyền vận hành thuần túy dựa vào kinh nghiệm con người, Nhà máy Đạm Cà Mau đang từng bước định hình một mô hình sản xuất mới, nơi dữ liệu trở thành tài sản cốt lõi, công nghệ giữ vai trò điều phối, và con người là chủ thể làm chủ hệ thống.
Chia sẻ
Thể thao
Thép xanh Nam Định vs Lion City (19h ngày 29/1): Lấy vé sớm vào bán kết
Thể thao
Thép xanh Nam Định vs Lion City là cuộc đọ sức ở lượt trận thứ 4 bảng B ASEAN Club Championship và đội chủ sân Thiên Trường đủ sức giành thắng lợi.
Chia sẻ
Thời sự
Tổng Bí thư Tô Lâm dâng hương tưởng niệm Chủ tịch Hồ Chí Minh và các anh hùng liệt sĩ tại Nghệ An
Thời sự
Ngày 29/1, Tổng Bí thư Tô Lâm và Đoàn công tác đến thăm và làm việc với tỉnh Nghệ An. Tại đây, Tổng Bí thư đã dâng hương tưởng niệm Chủ tịch Hồ Chí Minh và các anh hùng liệt sĩ.
Chia sẻ
Media
Quảng Ngãi: Biển cho lộc cuối năm, cá ngừ đại dương, cá mú, cá thu tươi roi rói,… “đắt hàng” ngày giáp Tết
Media
Những con tàu liên tục cập bến, khoang đầy ắp tôm, cá, mực… cùng mức giá bán nhỉnh hơn ngày thường đã mang lại niềm vui trọn vẹn cho ngư dân Quảng Ngãi trong những chuyến biển cận Tết cổ truyền Bính Ngọ 2026.
Chia sẻ
Thể thao
HLV Kim Sang-sik gọi 6 cầu thủ nhập tịch, 7 cầu thủ U23 Việt Nam đấu ĐT Malaysia?
Thể thao
Đối mặt dàn sao nhập tịch của ĐT Malaysia, ĐT Việt Nam lột xác với sự trở lại của Nguyễn Xuân Son cùng những viện binh mới. Thầy trò HLV Kim Sang-sik quyết tâm đòi lại món nợ trong thế không còn đường lùi.
Chia sẻ
Bạn đọc
TP.HCM họp báo: Vụ sự thật sau suất ăn học đường báo Dân Việt phản ánh là nghiêm trọng, đang rà soát, kiểm tra làm rõ
Bạn đọc
Chiều nay 29/1, Trung tâm báo chí TP. HCM, Ban Tuyên giáo và Dân vận Thành ủy, Sở Văn hóa và Thể thao TP.HCM tổ chức họp báo cung cấp thông tin tới các cơ quan báo chí tình hình kinh tế- xã hội trên địa bàn thành phố. Tại buổi họp báo này, đại diện TP.Hồ Chí Minh đã trao đổi và cung cấp thông tin liên quan đến loạt bài sự thật sau suất ăn học đường mà Báo điện tử Dân Việt phản ánh.
Chia sẻ
Lai Châu Ngày Mới
Hai Công ty CP Cao su ở Lai Châu phấn đấu năm 2026 khai thác sản lượng mủ đạt 9.450 tấn
Lai Châu Ngày Mới
Năm 2025, dù đối mặt với nhiều khó khăn, hai Công ty CP Cao su tại Lai Châu vẫn duy trì mức thu nhập ổn định cho hàng nghìn lao động địa phương. Năm 2026, Công ty CP Cao su Lai Châu và Công ty CP Cao su Lai Châu II phấn đấu khai thác sản lượng mủ đạt 9.450 tấn.
Chia sẻ
Nhà nông
Một xã ở Quảng Trị khẩn cấp đào cửa sông, mở đường cho tàu cá vươn khơi, cứu 270ha lúa và thủy sản
Nhà nông
Trước tình trạng cửa sông Lý Hòa bị bồi lấp, chính quyền và người dân xã Đông Trạch, tỉnh Quảng Trị (trước sáp nhập gồm các xã: Hải Phú, Sơn Lộc, Đức Trạch và Đồng Trạch, huyện Bố Trạch, tỉnh Quảng Trị) đã khẩn trương huy động máy móc, nhân lực đào thông dòng chảy, mở lối cho tàu thuyền vươn khơi.
Chia sẻ
Thời sự
Thủ tướng Phạm Minh Chính: Thi đua phải “nói đi đôi với làm”, không hình thức, màu mè
Thời sự
Thủ tướng Phạm Minh Chính nhấn mạnh tinh thần “4 không: Không lãng phí một ngày, không chậm trễ trong một tuần, không bỏ lỡ cơ hội trong một tháng và không bị động trong một năm”, “nói đi đôi với làm”, “nói ít, làm nhiều”, “nghĩ thật, nói thật, làm thật, hiệu quả thật”, “không hình thức, không màu mè, không khoa trương”.
Chia sẻ
Kinh tế
Giá xăng dầu hôm nay 29/1: Chốt trong nước bật tăng dữ dội, xăng RON 95 lên gần 19.000 đồng/lít
Kinh tế
Đúng như dự đoán của giới chuyên gia, doanh nghiệp, sau khi chịu sức ép mạnh của giá dầu thô, giá xăng dầu thành phẩm trên thị trường thế giới, giá xăng bán lẻ trong nước hôm nay được điều chỉnh tăng khá mạnh.
Chia sẻ
Thời sự
Thủ tướng phê chuẩn kết quả bầu nhân sự tỉnh Cao Bằng
Thời sự
Phó Thủ tướng Thường trực Chính phủ Nguyễn Hòa Bình ký Quyết định số 188/QĐ-TTg ngày 28/01/2026 phê chuẩn kết quả bầu chức vụ Phó Chủ tịch UBND tỉnh Cao Bằng nhiệm kỳ 2021 – 2026.
Chia sẻ
Thế giới
Hàn Quốc: Hơn 1/3 số người nghỉ phép chăm con là nam giới
Thế giới
Hàn Quốc lần đầu chứng kiến mức tăng kỷ lục về số nam giới nghỉ phép chăm con và người nhận trợ cấp thúc đẩy cân bằng giữa công việc và gia đình hơn 300000 người.
Chia sẻ
Nhà đất
Ứng viên hiếm hoi của Việt Nam hội đủ điều kiện để ghi danh vào bản đồ vịnh sống danh giá toàn cầu
Nhà đất
Từ Marina Bay (Singapore) đến Victoria Harbour (Úc), nơi ở của giới siêu giàu chưa bao giờ là ngẫu nhiên. Họ luôn chọn sống ở những vịnh biển danh tiếng, điểm giao của cảnh sắc, tiện ích và vị thế chiến lược toàn cầu. Việt Nam cũng có một tọa độ đáp ứng được “khẩu vị” cao cấp này.
Chia sẻ
Giáo Dục
Vượt khoảng cách 2.000 km, đôi bạn trẻ cùng tiến vào chung kết Tiếng nói Xanh
Giáo Dục
Giữa hàng nghìn đội tham gia cuộc thi Tiếng nói Xanh mùa 3 do Quỹ Vì tương lai xanh – Tập đoàn Vingroup tổ chức, câu chuyện của đội “White Heart” gây ấn tượng bởi hành trình thi đấu bền bỉ, dù hai thí sinh ở cách nhau gần 2.000 km.
Chia sẻ
Kinh tế
Vincom Retail ra mắt dòng sản phẩm Vincom Collection – mô hình khu phố thương mại đa trải nghiệm thế hệ mới
Kinh tế
Công ty Cổ phần Vincom Retail chính thức giới thiệu Vincom Collection – dòng thương hiệu khu phố thương mại tuyển chọn trải nghiệm, hiện diện tại các đại đô thị Vinhomes và điểm đến du lịch trọng điểm trên cả nước. Được bảo chứng bởi nhà phát triển bất động sản bán lẻ hàng đầu Việt Nam, Vincom Collection không chỉ tiên phong kiến tạo các xu hướng tiêu dùng, mua sắm, giải trí thời thượng bậc nhất, mà còn định hình những dấu ấn khác biệt, khẳng định vị thế của từng khu vực trên bản đồ điểm đến quốc gia.
Chia sẻ
Nhà đất
Hơn 300.000 sản phẩm chuẩn bị ra mắt: Bất động sản sắp vào “mùa bung hàng” lớn nhất nhiều năm
Nhà đất
Thị trường bất động sản đang chuẩn bị bước vào chu kỳ tăng tốc khi hơn 1.000 dự án được gỡ vướng pháp lý, dự kiến giai đoạn 2025 – 2026 sẽ có vài trăm nghìn sản phẩm mới ra mắt, mở ra cuộc cạnh tranh khốc liệt và quá trình sàng lọc mạnh mẽ.
Chia sẻ
Kinh tế
Cao tốc Pleiku – Buôn Ma Thuột – Gia Nghĩa đi qua những địa phương nào?
Kinh tế
Theo Bộ Xây dựng, dự án cao tốc Bắc – Nam phía Tây đoạn Pleiku – Buôn Ma Thuột – Gia Nghĩa có quy mô lớn, đi qua địa bàn nhiều địa phương và có sử dụng vốn ngân sách Nhà nước.
Chia sẻ
Nhà nông
Giá phân bón có loại chạm ngưỡng 1 triệu đồng/bao, nông dân trồng dưa hấu Tết ở Tây Ninh đứng ngồi không yên lo lãi giảm
Nhà nông
Dù giá dưa hấu Tết 2026 có dấu hiệu khởi sắc nhưng nông dân Tây Ninh vẫn đứng ngồi không yên khi bao phân bón chạm ngưỡng 1 triệu đồng và giá nhân công “nhảy múa”, giấc mơ lợi nhuận của người trồng dưa đang trở nên mong manh hơn bao giờ hết.
Chia sẻ
Kinh tế
Nhà khoa học chưa dám vượt “ngưỡng” an toàn, còn e dè sợ sai trước quy định mới
Kinh tế
Theo lãnh đạo Bộ Khoa học và Công nghệ, nhiều nhà khoa học vẫn chưa nắm hết quy định mới, hoặc dù biết nhưng vẫn mang tâm lý “sợ sai”, chần chừ chưa dám bước ra khỏi vùng an toàn để sáng tạo những điểm mới đột phá.
Chia sẻ
Doanh nghiệp
Agribank triển khai chương trình “Agribank chung tay vì người nghèo, đối tượng chính sách nhân dịp Xuân Bính Ngọ 2026”
Doanh nghiệp
Trong không khí cả nước chuẩn bị đón Tết Nguyên đán Xuân Bính Ngọ 2026, Ngân hàng Nông nghiệp và Phát triển nông thôn Việt Nam (Agribank) triển khai Chương trình an sinh xã hội “Agribank chung tay vì người nghèo, đối tượng chính sách” với tổng trị giá hơn 100 tỷ đồng, tiếp tục khẳng định vai trò, trách nhiệm xã hội và truyền thống nhân ái của ngân hàng luôn đồng hành cùng cộng đồng và sự phát triển bền vững của đất nước.
Chia sẻ
Thể thao
CLB Hải Phòng chiêu mộ tiền vệ Việt kiều Canada mới 21 tuổi?
Thể thao
Trong buổi tập của CLB Hải Phòng mới đây có sự xuất hiện một cầu thủ Việt kiều, đó là Camilo Vasconcelos – Việt kiều Canada. Nếu gây ấn tượng tốt với HLV Chu Đình Nghiêm, tiền vệ 21 tuổi này sẽ được đăng ký thi đấu trong phần còn lại của mùa giải.
Chia sẻ
Nhà nông
Phường Phan Rang, tỉnh Khánh Hòa mới (địa phận Ninh Thuận trước đây), quy mô kinh tế là mấy nghìn tỷ năm 2025?
Nhà nông
Phường Phan Rang, tỉnh Khánh Hòa mới, được hợp nhất từ các phường Kinh Dinh, Đạo Long, Phủ Hà và Đài Sơn (địa phận TP Phan Rang-Tháp Chàm, tỉnh Ninh Thuận trước đây), có diện tích 9,35 km2, dân số khoảng 72.000 người. Năm 2025, kinh tế phường Phan Rang ghi nhận nhiều kết quả tích cực, với tổng giá trị sản phẩm các ngành kinh tế đạt 8.412 tỷ đồng.
Chia sẻ