Tại sao dù ngày nào tau cũng tập thể dục và ăn uống lành mạnh, tau vẫn bị tăng mỡ bụng vậy?

Bởi vì cái thứ gọi là thực phẩm lành mạnh mà mầy đang ăn có con má nó quá nhiều calo chớ làm sao.

Đó là lý do tại sao mầy có thêm mỡ bụng đó.

Cơ thể mầy được tạo ra không phải chỉ để làm những việc ngu ngốc không quan trọng và thai nghén ra vô số những bé tế bào mỡ núng nính xinh xắn chỉ vì nó thấy zui. Nó chỉ tích trữ chất béo khi số lượng calo mầy nốc vô mồm vượt quá số lượng calo mà mầy đốt được.

Bây giờ, hãy nhìn những thứ thực phẩm gọi là lành mạnh mà mầy đang ăn đi, tụi nó thường có xu hướng chứa khá nhiều calo đấy.

Để lấy vài cái ví dụ về mấy thứ mà chúng ta “cứ tưởng” cho xem này:

Tiếp đến cái ví dụ khác nào:

Thay vì bị đánh gục bởi một từ ngữ ma thuật gọi là “healthy” (lành mạnh) thì hãy tự tập cho mình thói quen phân tích nhãn hàng, bảng thành phần dinh dưỡng đi.

Đừng có mà lẫn lộn body function(chức năng cơ thể) với body fat(mỡ cơ thể) nhé. Bởi vì không phải cứ ăn những thực phẩm giàu chất dinh dưỡng là cơ thể mầy sẽ tự động giảm cân đâu.

Thế nên giờ đừng có mà chạy vòng quanh như một đứa dở hơi rồi rao không ngừng là: Nutella là thực phẩm lành mạnh. Đừng có nói thế nghe không.

Tau ở đây, chỉ muốn mang tới cho mầy nhận thức đúng đắn về hàm lượng calo có trong các loại thực phẩm. Mầy cần phải biết rằng lượng calo mới là yếu tố chính quyết định việc mầy có thể giảm cân hay không. Ha~

https://qr.ae/pNK4Lk