Trang điểm khi tập thể dục: Nguy cơ tắc nghẽn lỗ chân lông khi đến phòng tập với bộ mặt “đầy son phấn”
Một trong những lý do chính khiến bạn không nên tập thể dục với một lớp trang điểm trên mặt là nguy cơ tắc nghẽn lỗ chân lông, TS.BS Vũ Thái Hà (Bệnh viện Da liễu Trung ương) cho biết. Các sản phẩm trang điểm như kem nền, phấn phủ, kem che khuyết điểm có thể làm bít kín lỗ chân lông, tạo một lớp màng chắn trên da. Trong quá trình tập thể dục, khi cơ thể hoạt động mạnh, mồ hôi sẽ toát ra. Mồ hôi này chứa các chất như muối, axit lactic và các chất thải khác cần được loại bỏ qua lỗ chân lông.
Tuy nhiên, khi bạn trang điểm, lớp mỹ phẩm sẽ bao phủ làn da, khiến cho các chất này không thể thoát ra ngoài bình thường, có thể dẫn đến việc da bị ngứa ngáy, tấy đỏ, thậm chí là nổi mụn. Mồ hôi kết hợp với bụi bẩn và dầu thừa sẽ làm tăng thêm nguy cơ tắc nghẽn lỗ chân lông.
Ngoài ra, khi da không thể ‘thở’ và không được làm sạch sau khi tập thể dục, vi khuẩn từ môi trường xung quanh sẽ dễ dàng xâm nhập vào da, gây viêm và kích ứng. Thậm chí, một số thành phần hóa học trong mỹ phẩm có thể phản ứng với mồ hôi, tạo ra các tác dụng phụ không mong muốn như viêm da hoặc dị ứng.
Một trong những lý do chính khiến bạn không nên tập thể dục với một lớp trang điểm trên mặt là nguy cơ tắc nghẽn lỗ chân lông.
Trang điểm khi tập thể dục: Cản trở quá trình tái tạo tế bào da mới
Da của chúng ta có khả năng tái tạo và phục hồi sau mỗi ngày hoạt động nhưng để quá trình này diễn ra hiệu quả, da cần được giữ sạch sẽ và thông thoáng. Quá trình tập thể dục sẽ thúc đẩy nhanh việc loại bỏ các tế bào da cũ, thay thế bằng các tế bào mới để duy trì vẻ ngoài khỏe mạnh và trẻ trung. Tuy nhiên, lớp trang điểm sẽ ngăn cản quá trình này.
Các mỹ phẩm chứa thành phần dầu và sáp có thể tạo thành lớp chắn, không cho da ‘thở’ và loại bỏ các tế bào chết một cách hiệu quả. Điều này cản trở quá trình tái tạo và khiến da dễ bị tích tụ tạp chất, gây ra các vấn đề như sần sùi, xỉn màu hoặc khô ráp. Lớp trang điểm dày đặc cũng có thể gây bít tắc các tuyến dầu, làm cho da không thể duy trì độ ẩm tự nhiên, từ đó dẫn đến tình trạng da thiếu nước và dễ bị kích ứng hơn.
Bạn sẽ không thể tập trung vào bài tập
Khi bạn vận động, cơ thể sẽ tiết ra mồ hôi để làm mát và giải phóng nhiệt nhưng mồ hôi này sẽ làm cho lớp nền và phấn trang điểm của bạn trở nên nhòe, loang lổ. Đặc biệt là các loại mỹ phẩm không thấm nước hoặc không bền vững dưới tác động của mồ hôi sẽ dễ dàng bị trôi, khiến bạn trông không còn tươi tắn và tự tin.
Ví dụ, mascara có thể bị chảy xuống làm lem mắt, phấn má hồng có thể bị mờ đi và lớp nền chỉn chu ban đầu có thể biến thành những vết loang lổ trên da. Điều này khiến bạn cảm thấy không còn thoải mái, thậm chí mất tự tin, vì thế mà không thể tập trung vào bài tập của mình. Chưa kể, lớp trang điểm bị lem hoặc chảy còn có thể gây khó chịu, khiến bạn cảm thấy da dính dính, ngứa hoặc bị kích ứng. Thay vì tận hưởng buổi tập, bạn sẽ phải phân tán tư tưởng vì lo lắng về vẻ ngoài của mình.
Làn da của chúng ta được ‘hưởng lợi’ gì trong quá trình trình tập thể dục?
Hoạt động thể chất thường xuyên không chỉ giúp tăng cường sức khoẻ tim mạch, kiểm soát cân nặng mà còn giúp nuôi dưỡng làn da từ bên trong. Việc luyện tập thường xuyên sẽ giúp lưu thông máu tốt hơn, tăng lượng máu và bạch huyết giúp cung cấp chất dinh dưỡng và oxy cần thiết cho tế bào da, thúc đẩy làn da rạng rỡ và khoẻ mạnh hơn. Quá trình này cũng hỗ trợ loại bỏ độc tố, ngăn ngừa tắc lỗ chân lông và ngăn mụn.
Quá trình hoạt động thể chất cũng sẽ tăng cường sản sinh collagen là một loại protein quan trọng chịu trách nhiệm về cấu trúc và độ săn chắc của da, hỗ trợ sửa chữa các tế bào da bị tổn thương, đẩy nhanh quá trình lành vết thương và giảm các dấu hiệu lão hóa, chả hạn như nếp nhăn.
Nhưng để duy trì một làn da khỏe mạnh và đạt được kết quả tốt nhất từ việc tập thể dục, bạn nên tẩy trang sạch sẽ và giữ cho da luôn thông thoáng trước khi bắt đầu. Việc tập thể dục trong tình trạng mặt ‘mộc’ không chỉ giúp bạn bảo vệ làn da mà còn giúp quá trình tập luyện trở nên hiệu quả và thoải mái hơn. Khi làn da được giữ sạch sẽ và không bị cản trở, quá trình tập luyện sẽ trở nên hiệu quả hơn, đồng thời bạn cũng bảo vệ được vẻ đẹp tự nhiên của mình.