Về vấn đề này, Ths.BsCKII Nguyễn Văn Phúc (Trung tâm Tiết niệu – Nam khoa, Bệnh viện Trung ương Quân đội 108) cho hay, hiện chưa có bất kỳ nghiên cứu khoa học nào về việc ăn tinh hoàn động vật (ngọc dương, ngọc kê…) giúp cải thiện chức năng sinh lý nam giới.
Nhiều người quan niệm “ăn gì bổ nấy” là không chính xác, bởi nếu ăn nhiều và thường xuyên với món như tinh hoàn động vật có nguy cơ dư thừa chất đạm, chất béo xấu có thể kéo theo nhiều bệnh lý khác.
Với quan niệm “ăn gì bổ nấy”, nhiều quý ông đã lựa chọn tinh hoàn động vật như ngọc kê, ngọc dương,… để đưa vào chế độ ăn hàng ngày. Ảnh minh hoạ: Trần Quyền
Theo bác sĩ, các thực phẩm như tinh hoàn, nội tạng động vật đều có hàm lượng đạm rất lớn. Sau khi sử dụng, thực phẩm này thường khiến đạm máu trong cơ thể của các quý ông tăng cao, từ đó tăng nguy cơ gây bệnh gout.
Ngoài ra, nồng độ chất béo trong nội tạng động vật chiếm từ 5-7%, trong đó, chất béo bão hòa và cholesterol rất cao. Vì vậy, tiêu thụ nhiều nội tạng động vật có thể khiến mỡ trong máu tăng cao, gây hại cho tim mạch, đặc biệt ở người cao tuổi, béo phì và mắc bệnh rối loạn chuyển hóa như đái tháo đường, tăng huyết áp, gout…
Theo bác sĩ, các thực phẩm như tinh hoàn, nội tạng động vật đều có hàm lượng đạm rất lớn, tăng nguy cơ gây bệnh gout. Ảnh minh hoạ: Trần Quyền
Đặc biệt cần lưu ý đến việc đảm bảo an toàn thực phẩm. Nhiều cơ sở đã sử dụng tinh hoàn động vật nhập lậu. Các sản phẩm này không được bảo quản trong quá trình vận chuyển và không có tem đảm bảo chất lượng sẽ gây ra những ảnh hưởng đối với sức khỏe.
Thực phẩm tốt cho sức khoẻ sinh sản nam giới
Ăn rau chứa nhiều chất chống oxy hóa
Nhiều loại rau củ tốt cho sức khoẻ cánh mày râu. Ảnh minh hoạ
Các loại rau như cải xanh, cà rốt, cà chua chứa nhiều thành phần chống oxy hóa hỗ trợ cho cơ thể cũng như sức khỏe nam giới. Loại rau này giúp cho giảm quá trình già hóa ở các mô cơ quan sinh dục, làm tăng oxit nitric. Oxit nitric tác dụng giãn mạch, từ đó máu được bơm đến dương vật nhiều hơn, dễ dàng cương cứng hơn.
Trái cây
Nhiều loại trái cây như chuối, dâu tây, nho cung cấp nhiều chất oxy hóa cũng như oxit nitric cung cấp lượng máu nuôi cơ thể, và tốt cho quan hệ tình dục.
Hàu biển
Ăn hàu cũng là cách bổ sung testosterone nội sinh, từ đó nam giới lấy lại bản lĩnh vốn có của mình. Vì trong hàu chứa lượng đạm lớn, bác sĩ khuyến cáo bạn nên ăn 3-4 con mỗi ngày để phục hồi cơ thể cũng như cải thiện sinh lý.
Tinh hoàn động vật hay nội tạng là món ăn bổ dưỡng cho cơ thể, tuy vậy bạn nên dùng ở mức độ phù hợp. Với quan niệm ăn tinh hoàn sẽ giúp nam giới kéo dài thời gian cuộc “yêu” chỉ là câu truyền miệng từ xa xưa và chưa có bằng chứng khoa học.
Để duy trì phong độ, nam giới nên cải thiện thông qua ăn uống với chế độ dinh dưỡng khoa học, tập luyện và nghỉ ngơi hợp lý.
Rất nhiều nghiên cứu đã ủng hộ việc duy trì tập luyện thể dục thể thao và khả năng sung mãn của nam giới. Khi nam giới tập luyện liên tục sẽ kích thích cơ thể sản xuất ra testosterone.
Ngoài ra, quý ông nên dành thời gian thư giãn và nghỉ ngơi, điều này giúp cho cơ thể hồi phục. Một giấc ngủ sâu có thể giải tỏa stress và giúp nam giới lấy lại sự cân bằng trong cuộc sống.